失眠真的好让人崩溃

真爱无敌 2018-07-18 19:30:53

最近不知道为什么常常失眠,常常觉得肩颈很不舒服,真的很不想吃安眠药耶,可是失眠真的好让人崩溃

评论(8)
管他那么多 2018-07-18 19:53:02 1

应该是你肩膀太硬了,气血都塞在脖子那,一定睡不好的啊,有时间就去运动或是睡前做一下伸展运动,应该都有帮助的

微笑宝贝 2018-07-18 19:58:29 2

真的,睡觉睡不着让人身体心里都不舒服,平常要放松心情,睡前不做剧烈运动跟吃东西,这样才能帮助睡眠

泥屋山人 2018-07-18 20:03:54 3

建议多运动、瑜珈等舒压放松心情,饮食清淡,睡前别想太多事情,有助睡眠

青木时光 2018-07-18 20:09:17 4

我去看中医才好的,因为安眠药我吃没什么效果,也尽量避免晚睡,我晚睡通常就会导致失眠

冷温柔 2018-07-18 20:14:38 5

绝对明白楼主的痛苦啊,最近我也是这样,睡不多,醒了就睡不着,害我精神不好,心情也受影响,只好靠咖啡提神。

温润流年 2018-07-18 20:19:57 6

我以前也是这样,上班太累了常常睡不着,肩膀跟背又很酸,后来开始有在固定运动,然后也有买一个按摩椅垫放在家里,回家就可以按摩一下,很舒服~之后就好睡很多了哦

覆水难收别回头 2018-07-18 20:25:14 7

我失眠也蛮严重的,楼主不如试试花点钱去按摩馆按摩一下,让身体筋骨放松,现在人经常低头滑手机,颈部部分肌肉都蛮紧的

尘封记忆 2018-07-18 20:30:29 8

可以养成平时运动的习惯,安眠药真的不要吃,吃了之后你就会造成依赖性,以后不吃会睡不着,药量也会越吃越多

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