应该是你肩膀太硬了，气血都塞在脖子那，一定睡不好的啊，有时间就去运动或是睡前做一下伸展运动，应该都有帮助的
评论（8）
真的，睡觉睡不着让人身体心里都不舒服，平常要放松心情，睡前不做剧烈运动跟吃东西，这样才能帮助睡眠
建议多运动、瑜珈等舒压放松心情，饮食清淡，睡前别想太多事情，有助睡眠
我去看中医才好的，因为安眠药我吃没什么效果，也尽量避免晚睡，我晚睡通常就会导致失眠
绝对明白楼主的痛苦啊，最近我也是这样，睡不多，醒了就睡不着，害我精神不好，心情也受影响，只好靠咖啡提神。
我以前也是这样，上班太累了常常睡不着，肩膀跟背又很酸，后来开始有在固定运动，然后也有买一个按摩椅垫放在家里，回家就可以按摩一下，很舒服~之后就好睡很多了哦
我失眠也蛮严重的，楼主不如试试花点钱去按摩馆按摩一下，让身体筋骨放松，现在人经常低头滑手机，颈部部分肌肉都蛮紧的
可以养成平时运动的习惯，安眠药真的不要吃，吃了之后你就会造成依赖性，以后不吃会睡不着，药量也会越吃越多
登录
评论前需先登录。