关于深度睡眠

別叫我思 2019-09-09 10:31:40

刚刚很累就睡下去了
睡得很死,听到外面很吵过了一会儿才觉得自己醒来
然后又闭上眼睛马上睡着
这样算是深度睡眠吗

评论(5)
余下的温度 2019-09-09 10:53:49 1

要看自己有没有意识,睡完有没有恢复体力
如果还是觉得累,可能睡眠深度不够或睡的时间不够长

小鸟无名 2019-09-09 10:59:16 2

温度那么舒适,睡不够,脑沉沉的,当然好入睡了,但不知道,是不是深层的睡,要是浅层的比较会有梦吧

短发飘飘不及腰 2019-09-09 11:04:41 3

深度睡眠的睡眠品质会很好,而且也吵不太醒,你还对外界的吵闹有感觉,应该只是浅层睡眠而已

王小小鹏鹏 2019-09-09 11:10:04 4

深度睡眠应该是吵也吵不醒吧...
个人经验是,平日有固定体能发泄+睡前伸展,整个都会很好睡

暖暖 2019-09-09 11:15:25 5

其实也搞不太懂深度睡眠的定义为何,只要睡醒后精神很好,深不深应该也不重要了。

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