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如果十年没有运动,明天还要参加长跑...

涵兔兔 2019-11-20 10:06:19

如果十年没有运动,明天还要参加长跑...
我真的整整十年没有跑过任何的步,明天因为女友要去比赛所以我也跟着去,但是要跑十公里的比赛我真的有点担心,我能否可以跑完呢?

评论(4)
海之魂 2019-11-20 10:28:28 1

你要不要考虑在终点当啦啦队就好,因为十年没运动了,突然要跑10公里会死人的,你要不要等女朋友跑完这场路跑,以后再和她一起慢跑,慢慢循序渐进的跑,先从能跑完3公里为目标,慢慢增加公里数,下次再和她一起报名路跑赛,而且两个人都有同样兴趣不是很好吗

风蒲 2019-11-20 10:33:55 2

是可以啦,只不过不建议,因为十年没运动真的很久,要跑十公里真的不是开玩笑的,建议不要一开始跑太快,可以跑一点走一下,这样子过几天脚也不会这么的痛

逐梦者 2019-11-20 10:39:20 3

以我个人的经验,会死人............
我本身就不擅长跑步,再来出社会就很少运动,几年之后,光是要跑步赶火车就很吃力......跑长跑真的会死人

小鸟无名 2019-11-20 10:44:43 4

陪跑可以用走的,正常人应该是走得完
因为曾经我某位肥宅朋友因为跟同系女生嘻嘻哈哈的就成功走完,全程虽然回来也是一身臭汗...
当初还打定主意不走,我还跟我另一位朋友打赌有妹子他一定会走而且会走完

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