想要瘦大腿可以做什么运动呢?

难忘依柒 2020-10-20 16:17:18

真的觉得下半身要瘦很难耶
我看有的朋友还会去健身房
坦白说我根本就不喜欢去
因为那边离我家很远
平常下班后就懒得再出门了
有一次朋友找我一起去健身房
去了才知道超级多人的
很多设备要用都要排队感觉很麻烦
天气冷的时候我又更懒得出门
可是我原本目标就是想要瘦大腿
因为下半身比较胖的关系让我很在意

评论(8)
天真逝去 2020-10-20 16:39:27 1

我建议是减脂长肌肉,但瘦身没局部瘦,都全身瘦
我是去健身房运动的,想瘦大腿的话,可以加强腿部
如果真想在家做运动的话,可以去搜瘦大腿的影片,上面都有教学

Keepmoving 2020-10-20 16:44:54 2

网上应该都可以看影片做运动
可是就像楼上说的
瘦身就是全身瘦了
你只是要瘦局部其实算是雕塑
可能就是着重在下半身做运动了

如果再靠近一点点 2020-10-20 16:50:19 3

我觉得健走会瘦大腿,因为我自己就是这样大腿真的变细了

香海连天 2020-10-20 16:55:42 4

着重下半身就可以考虑健身车这类的
就是下半身的运动
如果只是单纯看着影片做也可以
但可能就要看你挑的影片是哪种
我一开始也是想看影片运动就好
但后来发现没有标准
有的动作我也不知道做的正不正确
后来直接买了一台运动车
是像踩脚踏车这样子
就有爬坡功能的
小台也不会太占空间很方便
使用的方式也很简单

孤单芭蕾鱼 2020-10-20 17:01:03 5

可以看看影片针对下半身的运动
像我自已是会做侧边的抬腿
空中踩脚踏车

苕溪渔郎 2020-10-20 17:06:22 6

健走爬坡之类的都可以瘦下半身吧
那像那种运动车不知道贵不贵?
我也很想瘦下半身
空中踩脚踏车我有做过,觉得倒着踩超累耶

专打凹凸曼的小怪兽 2020-10-20 17:11:39 7

我也觉得倒着踩空中脚踏车超累的
而且像我腰力不好根本就撑不久
我才会买美形运动车
这台当初我有去现场试用哦
如果你想买也可以先上网查哪家离你近
再去现场试用,你就可以问功能
我去的时候店员都还蛮亲切专业的
会跟我讲解功能怎么用,也都让我试用

圆圈勾勒成指纹 2020-10-20 18:16:54 8

晚上睡觉前我都把腿靠着墙壁是不知道有没有用啦,不过真的有瘦,不然就骑脚车。

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