如何刺激长高啊?

鱼腿 2018-04-11 14:39:41

现在高中170公分
初中的时候每学期都长2公分,但是到了高中却完全停滞
目前想要长到180公分,可是身边每个人都不看好我....
如何刺激长高啊?是要每天跳400.500多下?还是要运动多吃蛋白质?

评论(9)
白男 2018-04-11 15:01:50 1

可以多运动,打篮球、羽毛球、跳绳应该都能长高

乡上小农 2018-04-11 15:07:17 2

多多运动啊
各种营养都要摄取
最重要的是睡眠一定要充足

苕溪渔郎 2018-04-11 15:12:42 3

食补加上运动~~感觉会快一点~~~

別叫我思 2018-04-11 15:18:05 4

不要熬夜早点睡  多喝牛奶  饮食均衡运动
不要做重训等

谷底星空 2018-04-11 15:23:26 5

先天是很重要的,如果家族的基因都不高,实在是很有难度。
当然后天的调养也很重要,多运动多补充多休息,应该还是能突破一些,加油。
当年我也是初一长到初三,174cm以后就停了,然后毕业后就开始横向发展了。

猫爪一二三 2018-04-11 15:28:45 6

多跳吃些营养品
多睡觉~
若是爸妈不高大概就这样了

听雨忆故 2018-04-11 15:34:02 7

多运动保持充足睡眠
外加不要当宅男少打游戏
这样应该就比较有机会
尽量做一些跳跃的运动
跳绳不错打篮球排球都也不错
重点就是要多刺激脚底的神经
只要骨骼的生长板没有闭合
都还有机会再继续长高~~

纯色 2018-04-11 15:39:17 8

应该生活作息正常,多多运动配合喝一些补钙的好像有效果吧
印象中我同事的儿子小时候我常常去他们家看他2个小孩好像不高
但是高中之后他们家的老大从165左右突然长高成180以上
听她妈妈说好像在学校参加排球队,又有喝补钙的,又加上生活作息规律
好像真的一年之间长高好几公分
而且他们家爸爸妈妈身高也差不多平均165左右那边吧

PeterWong 2018-04-11 15:44:30 9

运动吧...谁知道呢,身高一直是个谜题,但吃得营养好像是关键...多吃多运动,光多吃不动顶多变肥宅

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