遇到半夜不睡觉手动洗衣服的邻居怎么办

刚搬了家，房子特别nice。但是楼上的邻居基本上从晚上11点开始到夜里3点都不睡觉，手动洗衣服。
因为是老小区所以隔音不是特别好，所以每隔十几分钟就能听见开水龙头接水的声音，也有穿着高跟鞋走来走去的声音，也有可能因为端着盆特别沉重duangduangduang的脚步声，而且他们洗衣服的地方正在我床头正上方。
第一次是夜里2：40分上去找的，他们表示知道了。但是以后还是要在凌晨1-3点之间，或者4-5点之间洗衣服。又上去过两次，特别激烈的争吵，说不能不走路，自己又没跳绳，已经在这里住了7.8年了从来没有人投诉过他们扰民。然后好说歹说，希望大家能相互理解。也找了居委会大妈帮我调节，所以我不知道如果楼上还是坚持夜里12点到凌晨5点这个时间段不睡觉洗衣服，我应该怎么办。