大人自己身体会适应,多久似乎没有固定的
小孩就多吃蔬菜比较有效,益生菌不见得人人有效
评论(8)
蔬菜水果平常就要多吃了
益生菌也可以补充
我自己大约一两天一次
一天一次,其实每个人情况不一样,不要影响日常生活就好,不过还是每天一次比较ok!!
最好是每天,我有时候每天,有时候又变成2~3天一次,如果真的很在意的话,吃益生菌也是个方法,像是活菌,观察观察啰
我觉得每天至少一次比较正常,两到三天才一次似乎太久了一些,不过也可以观察小孩的便便,如果两三天才解一次便,但便便不会太干太硬的话,也许就还好吧!
我小孩基本上都是每天1到2次,不过有时候玩疯了,就会一天没便,不过第2天就会便很多,目前3岁,从没超过2天没大便
排便一天至少要一次才好,2~3天才一次,已经是便秘的状况了,这样体内累积毒素,身体跟皮肤状况都会有差,吃益生菌也是一种方法,或是可以喝纤藻饮来改善体质,我自己是喝纤藻饮,因为里面含有人参跟绿藻,顺便补元气,不然每天上班都觉得好累
只要便便不要变成一颗一颗小小的像骆驼便便就不太算是便秘,但是太久不排便会导致便便变的太硬太干,在排便时会有肛裂的情形,这时就需要请医生开一些软便的药物来帮助,基本上还是需要靠水分与饮食来调整
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