关于深度睡眠
刚刚很累就睡下去了
睡得很死，听到外面很吵过了一会儿才觉得自己醒来
然后又闭上眼睛马上睡着
这样算是深度睡眠吗
要看自己有没有意识，睡完有没有恢复体力
如果还是觉得累，可能睡眠深度不够或睡的时间不够长
別叫我思2019-09-09 10:31:40
评论（5）
温度那么舒适，睡不够，脑沉沉的，当然好入睡了，但不知道，是不是深层的睡，要是浅层的比较会有梦吧
深度睡眠的睡眠品质会很好，而且也吵不太醒，你还对外界的吵闹有感觉，应该只是浅层睡眠而已
深度睡眠应该是吵也吵不醒吧...
个人经验是，平日有固定体能发泄+睡前伸展，整个都会很好睡
其实也搞不太懂深度睡眠的定义为何，只要睡醒后精神很好，深不深应该也不重要了。
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