运动完适合喝鸡精吗？
我平常运动完都喝豆浆，但客户刚好送我一盒老协珍熬鸡精
记得鸡精也是补充蛋白质的东西，想说这两种是不是能够替换啊？
可以啦，之前路跑的时候都看到活动方在旁边有准备鸡精给跑者喝
覆水难收别回头2020-09-25 14:02:32
评论（5）
差别在蛋白质利用率，这就是为何乳清蛋白粉是最多人使用的
不过有补充总比没补充好
鸡精对运动完舒缓疲劳恢复体力的效果很好
因为胺基酸的关系可以将乳酸快速排除，减少痠痛感，可以喝的
我也有在喝熬鸡精，本来是我老婆怀孕在喝的
但问过教练说可以才喝的，觉得还蛮有帮助
而且比一般传统罐装鸡精好喝很多，不会有腥味
有没有注意鸡精的成份说明，一瓶鸡精的蛋白质还不如一鸡蛋，且除非是身体有问题，消化能力很差，否则吃牛奶加蛋还营养的多。
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