信任在关系中的关键作用

如果你和你的另一半处于动荡的境地，你可能会发现自己在问，“什么是关系中的信任？” 依赖某人并相信那个人是所有健康浪漫关系的基础。信任在关系中提供亲密感和安全感，它基于诚实和正直。如果你不信任他或她，你就不能和你的伴侣在一起很长时间。一旦失去信任，就很难重新获得信任。

信任的发展
对关系的信任是在一个人的生命早期发展起来的。人们在很小的时候就学会了如何相信别人。婴儿一出生就学会依赖他们的照顾者。当照顾者为孩子提供养育时，这个孩子会知道他或她可以相信别人。

然而，被忽视的婴儿会感到不安全，难以依赖他人。孩子长大后会担心别人会不会失败。这个孩子长大后会害怕被拒绝和遗弃。

过去的背叛是向当前合作伙伴敞开心扉的另一个因素。如果有人通过欺骗或泄露个人信息而背叛了另一个人，那个人将很难相信它不会再次发生。当一个新的伴侣试图接近时，被背叛的人会使用防御来避免未来的痛苦。这个守卫会让被背叛的人很难依赖另一个人，即使他或她看起来很值得信赖。

了解什么是关系中的信任
在检查你的浪漫关系时，仔细看看你的感受。相信对方值得信赖是健康关系的好兆头。以下是确定您对伴侣的信任程度的其他一些因素：
放开
放下过去的背叛对于向他人敞开心扉很重要。如果你一直担心你的伴侣会离开你或伤害你，你就不能依赖你的伴侣。您需要放松警惕并了解此人不会像其他人过去那样伤害您。

开放
当你向某人敞开心扉时，你会让自己变得脆弱，这意味着你相信这个人不会伤害你。能够讨论你的恐惧、希望和梦想是与某人浪漫相处的最伟大的事情之一。

诚实
分享浪漫关系时，诚实是至关重要的。如果存在欺骗或操纵，您与重要他人的联系将无法蓬勃发展。不诚实会导致你或你的伴侣关闭感情。它会迅速破坏你们两个之间的完整性。

正直
如果您的伴侣过去曾欺骗过其他人或欺骗过他人，您可能很难放手。诚信是你如何看待那个人作为一个个体。如果您认为此人可能会以某种方式伤害您，那么您将很难信任该人。

重建信任
重建信任是困难的，但并非不可能。许多对另一半出轨的夫妻都在努力解决这个问题，并重建了对那个人的信心。双方都需要做很多工作。受害者需要时间来治愈。

信任被打破后的康复包括一段悲伤的时光。悲伤有必要的阶段，包括否认、愤怒、讨价还价、抑郁，最后是接受。如果您不经历这些阶段中的每一个，您将永远不会到达接受的最后阶段。接受会让你放下过去，重新开始信任。

达到悲伤最后阶段所需的时间因人而异。这取决于疼痛的程度。如果你背叛了你的伴侣，你所能做的就是耐心等待。表现出你后悔并愿意弥补你的错误是一个好的开始，可以帮助你的另一半意识到你致力于重建你们曾经彼此之间的联系。

最后的想法
了解依赖某人意味着什么对于确定您的伴侣是否值得信赖非常重要。这是你们在一起的纽带中最重要的因素。如果你能够完全敞开心扉，而不必担心被拒绝、背叛或伤害，那么你对你的伴侣有信心。了解什么是关系中的信任可以帮助您确定您与重要他人的关系是否健康。