与专家讨论如何分手

在这个如何分手的采访中，您将学习结束与伴侣关系的最佳方式。专家 LeslieBeth Wish 博士是一名心理学家和持有执照的临床社会工作者。她为QualityHealth撰写每周关系专栏，并为全国社会工作者协会撰写文章。目前，她正在研究职业女性的爱情问题，您可以在她的网站Love Victory上找到更多相关信息。

如何分手采访 LeslieBeth 博士希望
Leall：有人怎么知道他/她准备分手？

LeslieBeth Wish (LW) 博士：分手已经够难的了，所以不要因为仓促分手而让事情变得更糟，结果发现自己坐上了分手的过山车，重新聚在一起再分手。

如果你想要一个干净而聪明的分手，请确保在结束你们的关系之前先回答这些问题：
我是否尝试过不涉及唠叨、批评和指责的方法？
我和我的伴侣是否已经不再抱怨，而是开始提出解决方案？
我真正了解我对这个问题的贡献有多少？
我当初为什么选择这个人？
在我的生活中是否发生了一些让我急于恋爱的事情，例如疾病、父母去世、财务困境或生物钟的滴答声？
我是否给了这段关系时间来看看我们的新沟通方式是否有效？
我是否寻求过专业帮助？
我以前有过这种恋爱情况吗？为什么？
Leall：什么时候是分手的好时机？

LW：对伴侣的需求保持敏感很重要。当然，每种情况都不同，但以下是您不想告诉伴侣的一些准则：
在工作面试或重大项目等重要工作事件之前
当与您的伴侣关系密切的人处于医疗危机中时，例如病重的父母
当有重要的考试时
当您的伴侣刚收到坏消息或不得不接受可怕的治疗或手术时
Leall：分手时有人能说什么？

LW：让它简短而甜美是个好主意，并遵循以下提示：
如果可能且属实，请告诉您的伴侣他/她是个好人。
提及一两件关于你的事情，以解释分手的原因。例如，“我还没准备好做出承诺”或“我需要专注于我的家庭/事业”。
如果关系是暴风雨或虐待，一般来说，你应该先出去，然后再解释——如果有的话。施虐者不认为自己是问题的一部分，所以他们会听到很少的话。
以对彼此的友谊或客气话结束。
Leall：分手的方法有哪些？

LW：我们如何从别人那里听到坏消息会极大地影响我们的反应。按照以下提示与某人分手：
不要使用电子邮件或短信。不要做一个没有人情味的懦夫。您想收到一条消息说“结束了！”吗？
手写一份遵循上述准则的友好便条，然后留给该人和/或将其邮寄给该人。
把事情说出来 - 让它简短而甜蜜 - 仍然发送便条。有时人们阅读笔记，反应过度然后冷静下来，并能够阅读笔记以再次从中学习。
www.leall.com Dating 衷心感谢 LeslieBeth Wish 博士在这次分手采访中提供的时间和建议。