如何保持对话继续进行：精打细算

深入研究什么是对话流程可以帮助您了解如何让对话继续进行。只需几个简单的步骤，您就可以提高您的对话技巧，并专注于真正享受与您正在交谈的人的联系。

如何保持对话进行
有时，让对话继续下去会让人觉得很棘手。您可能会感到紧张，您可能正在与您并不真正感兴趣的人交谈，或者您可能只是无法与正在交谈的人交流。

释放神经能量
如果您在与新朋友交谈之前或只是在进行一般对话时容易感到紧张，您可能会发现您的紧张能量会阻碍您按照自己的意愿进行清晰的思考。每当一种强烈的情绪出现时，感觉精神不如平时敏锐是完全正常的。为了减少你的紧张能量，这样你就可以专注于谈话：
了解您对谈话的紧张源于何处（这可能需要一些内省思考和/或日记）。
深呼吸，想象自己进行了一次成功的对话（如果可能的话，试着每天做几分钟的练习）。
闭上眼睛，与你的紧张能量深度连接，让自己去感受它，然后想象你自己把紧张从你的身体里带走，让它飘走。
为自己创造一个口头禅（感到紧张没关系，或者我会尽力而为，并将继续提高我的谈话技巧）。
在谈话前几分钟尝试渐进式肌肉放松（从脚趾开始，沿着身体慢慢收紧每个肌肉群并保持 10 秒钟）。
当紧张情绪降低时，它为更好的对话流程和联系开辟了机会。

用肢体语言表达开放
让你的大脑感觉更放松并邀请更开放的对话的一种方法是意识到你的肢体语言。肢体语言往往反映我们的内部过程，所以如果你感到封闭和紧张，你的肢体语言会反映这一点。用你的肢体语言促进开放：
将你的身体朝向与你交谈的人。
保持良好的眼神交流。
如果您的手臂或腿交叉，请取消交叉。
试着放松你的手和手臂。
将脚指向与您交谈的人。
在与您交谈的人之后反映您的肢体语言（这无意识地暗示着联系）。
当你的身体放松时，它可以让你的思想也随之而来，让你的谈话感觉更舒服。你开放的肢体语言也会无意识地向与你交谈的人发出信号，他们也会感到放松和开放。

创造平衡空间
在流畅的对话中，两个人轮流均匀地说话和倾听。这意味着没有一个人在谈话中占主导地位，双方都能够分享和深思熟虑地提问。与某人交谈时，重要的是要意识到这种平衡。

如果您说得太多，请看看与您交谈的人，并注意他们是否看起来很投入、感兴趣或无动于衷。
如果他们看起来很无聊或不感兴趣，请将谈话转向他们。
你也可以开玩笑说你说了多少话，然后把话题转回到他们身上。
女人对男人说话
改变你的观点
请记住，您不能期望与每个人都进行良好的对话，并且有些人是您不会点击的。如果你认为每一次不太好的谈话都反映了你，你可能会因为恐惧而阻止自己与人进行真正有意义的谈话。

提醒自己，你很可能不会点击遇到的每个人，这没关系。
反思为什么谈话感到尴尬或只是没有流畅。
记下你在谈话中什么时候感到不舒服以及为什么。
请记住，成为一个可靠的健谈者需要练习。
尴尬的遭遇有时会产生有趣的故事，以便在不同的对话中与他人分享（对于讽刺的人：“我刚刚和 [insert person's name] 进行了最好的聊天。我们基本上只是盯着对方，直到我慢慢后退——所以事情进展顺利。”）
不要害怕暂停
虽然停顿似乎与流畅的对话相反，但请记住，每个人都以自己独特的速度处理信息。如果您以前没有与此人交谈过，请注意他们倾向于停顿多长时间，如果感觉比您典型的停顿节奏更长，请不要惊慌。

如果停顿看起来很长，请提出后续问题或发表与您的对话相关的声明，例如“我很想知道您对（插入主题）的更多想法。” 您还可以说出与对话相关的意见或陈述，然后提出问题以重新点燃您的聊天，例如，“我一直想尝试冰淇淋。” “你觉得它怎么样，你尝试过什么口味？”
如果你想退出对话，你可以说：“我很高兴我们能聊一会儿，但我必须离开。”
如果您不认识此人并想退出对话，您可以说：“见到您真是太好了。我得回家了，但我希望您今天过得愉快。”
我可以要求什么来保持对话继续进行？
最好的问题类型通常是开放式的。这些邀请更长的回复充满更多细节。仔细聆听这些细节可以帮助您提出后续问题或做出适当的回应。在经历中寻找相似之处也是与您正在交谈的人建立联系的好方法，因此在与他们分享类似经历故事时不要犹豫。开放式问题的示例包括：
（插入体验）对您来说是怎样的？
做起来有多难（插入经验）？
（插入经验、职业或爱好）最令人兴奋的方面是什么？
是什么导致你做出这个决定？
我在（插入日期）也有类似的经历！您最喜欢（插入主题）的什么？
如何保持对话进行示例
有助于保持对话进行的短语和问题示例：
你能告诉我更多吗？
帮助我理解您的意思（插入短语或主题）？
哇，这太有趣了！你最初是怎么接触到的？
是什么激发了您对（插入主题）的兴趣？
我很想多听一点。
（插入主题）对您来说最困难的方面是什么？
我不敢相信你做到了……我也做过（插入经验）！
我喜欢那里；我在（插入日期）到（插入原因）在那里。
你如何让短信对话保持有趣？
与面对面的对话相比，进行文字对话是一种很好的联系方式，可以让您有更多的时间来制定答案并保持对话继续进行。

你如何保持对话顺畅？
保持对话流畅可能需要一些练习，但随着时间的推移，你阅读对话和适当调整某些线索的能力肯定会提高。