给忙于恋爱的夫妻的忠告

一段关系就是工作，尤其是当你上学和工作的时候。为你的教育和事业付出你的一切可能会让你没有多少时间去爱。了解如何通过约会教练的建议改善你们的关系。

太忙了，没时间谈恋爱
读者问题
我和现在的女朋友约会了四年。两年前我们一起买了房子。从那时起，她开始为 MSW 推进她的教育。她目前正在为这个项目实习，之后也是一份全职工作。我们知道这会很困难，并同意在这一年的实习中互相支持。最近她把一切都集中在学校和工作上，并说她不知道她是否有更多的精力投入到这段关系中。然后，另一方面，她也说这很难，因为她认为我是她未来的丈夫和孩子的父亲。我们能做些什么来让事情重回正轨，同时帮助她减轻工作和教育的压力吗？~~乔

专家回复
亲爱的乔，

攻读硕士学位与攻读学士学位有很大不同，无论学位所在的领域如何。当你是一名本科生时，你常常觉得自己什么都知道。当你是一名研究生时，你常常觉得自己一无所知。对于正在处理 MSW 的学生来说，这可能尤其令人生畏，因为她的决定将直接或间接影响其他人的生活。社会工作专业学生的另一个因素是，您经常觉得自己一直在“给予”他人（教授、客户、实习、工作等），而很少有人参与。对于处于恋爱关系中的学生来说，持续消耗能量会对他人造成伤害。

正如您所意识到的那样，知道与研究生一起生活会有多困难和体验它实际上有多困难，是两件不同的事情。从您的问题中可以清楚地看出您非常关心您的女朋友并希望支持她。我给你的第一个建议来自加州大学圣巴巴拉分校的研究，该研究考察了夫妻对伴侣的好消息的反应与伴侣的失望。结果表明，与伴侣只在事情恶化时提供支持的夫妻相比，庆祝伴侣的好消息（如获得升职或在论文上取得好成绩）的夫妻对他们的关系更满意，分手的可能性更小。赞美比赞美更能促进关系对坏消息的同情反应。所以下次当你的女朋友告诉你她的一个小成就时，让她知道，“我为你感到骄傲。”

在过去，许多寻求建议的夫妇经常被告知要“安排”约会之夜。对于已经过度劳累和日程安排过多的夫妇来说，这个建议往往是更多的负担。相反，寻找可以在不到 2 分钟、不到 5 分钟和不到 10 分钟内完成的想法。例如，发送一条短信，让您的伴侣知道您希望她度过美好的一天，给她一个长长的充满激情的吻，或者给她一个脚信息。

为了想出你们每个人都可以为对方做的点子，你和你的女朋友可以坐下来，每人写一个想法清单，这将是一种“乐趣”，并且可以在很短的时间内完成。接下来，将每个快乐建议撕成条并折叠。有一个“他的”和“她的”容器，并将快乐建议放入适当的容器中。然后你们每个人都可以为对方选择一种乐趣。这可以每天或每周进行。试着让快乐成为一个惊喜。你可以在她的笔记本里放一张卡片，让她在课堂上找到，或者在她的背包里放一小瓶乳液，以备在寒冷的冬天使用。

这些想法最重要的是，你们每个人都可以找到说“我爱你”的小方法，并在没有压力的情况下保持联系。一开始你可能会发现你给予的快乐比你得到的多。要有耐心，做当下需要或需要的事情，将大大加强关系，尤其是在这些压力大的时期。

~~萝莉