八个迹象表明你有一个健康的关系

每个人都想拥有一段健康的关系，但很多人很难定义什么是健康的关系。幸运的是，您可以寻找一些迹象来帮助您确定您所处的关系是否健康。

健康关系的八个迹象
健康的关系有一个共同点。基本上，合作伙伴相互支持，有健康的界限，并允许每个人都能繁荣的环境。

1. 相互尊重
相互尊重有助于在关系中建立公平。这是开始和维持一段关系的正确态度。

尊重会影响关系的许多方面，例如合作伙伴相互沟通的方式以及他们对彼此的行为方式。你觉得你的伴侣在你们的关系中是一个平等和有贡献的伙伴。你感谢你的伴侣为这段关系带来的属性。

2. 诚实
诚实对所有关系都是绝对必要的。在诚实的关系中，每个人都敢于分享真相，并以充满爱和尊重的方式进行交流。

例如，诸如“我真的觉得你的陈述很愚蠢”这样的陈述缺乏相互尊重、接受和健康分歧的基础。然而，像“当我们彼此误解时我感到难过”这样的陈述可以起到加强关系的目的。诚实与“我”的陈述有关，但这些陈述应该是关于传达你的感受而不是贬低你的伴侣。

3. 信任
信任是健康关系的重要组成部分，并且随着时间的推移在两个人之间发展起来。这是您可以安全地进行交流并在您的关系中做自己的知识。

诚实、建设性地沟通和相互尊重是在关系中建立信任的有用方法。

信任你的伴侣意味着你觉得你可以依赖你的伴侣。如果你不能在你的关系的任何方面信任你的伴侣，比如财务管理、沟通甚至你的人身安全，这表明个人和关系中存在更大的问题。

4. 沟通
当夫妻互相倾听时，就会发生关系中的良好沟通。每个人都知道如何好好倾听并做出建设性的陈述。当出现问题时，每个伙伴都可以用直接但不贬低或责备对方的方式表达自己。

大多数时候，与您的伴侣进行健康的沟通应该感觉良好。虽然沟通不畅对夫妻来说很常见，但如果你沟通得好，你就能解决这些问题。

5. 验收
接受对方意味着你对和你在一起的人感到满意，缺点和所有，你不希望或试图改变对方。这也意味着你们不要贬低对方的背景，而是尊重对方的身份和文化。

在健康的关系中，你应该觉得你的伴侣喜欢你的每一部分，即使是恼人的小特质。同样，你应该对你的伴侣有同样的感觉。

如果您不喜欢伴侣的行为或个性的某个方面怎么办？你对这一方面的厌恶不应该压倒你对伴侣的爱和接受的感觉。

6. 相互依存
在相互依存的关系中，伴侣对自己的言辞、感受和行为负责，并且不会相互依赖来定义自己的身份。

处于健康关系中的人会互相支持，互相支持。但是，他们能够独立站立，而不是依靠合作伙伴为他们做任何事情。这与独立性不同，独立性要求您在没有支持的情况下自己做所有事情。

7.健康的分歧
大多数关系中都会发生分歧，能够以富有成效的方式处理这些分歧对于健康的关系至关重要。例如，当您和您的伴侣意见不合时，制定一个可遵循的计划非常有利于确保健康的分歧。

设定一个时间来谈论分歧，最好是在你们都休息好并且有时间反思自己的感受的时候。
同意不攻击对方或对方的想法。
努力达成共同协议。
这些是确保在出现分歧时不会大发雷霆的好方法。目标不是避免所有分歧，而是以最有效的方式解决您的分歧。

8. 支持
根据研究，“情感支持”是一个有助于建立健康关系并有助于建立更长久、更健康的关系的因素。

当一对夫妇在健康的关系中得到“支持”时，伴侣会习惯性地以爱和关心他们的伴侣的方式行事。此外，他们经常展示他们对这段关系的投入程度。

玩的开心
这些迹象表明你正在建立一种可以作为个人和夫妻共同发展的关系。大多数情况下，当你们彼此都感觉良好以及你们的关系走向何方时，你就知道自己走在了正确的轨道上。

如果您觉得需要帮助来建立健康关系的基础，咨询对于建立新的关系模式和解决虐待倾向的旧模式非常有帮助。