为什么我要在他们开始之前破坏关系？

如果你似乎从来没有成功地度过一段关系的“了解你”阶段，那可能是你在关系开始之前就破坏了这段关系的潜力。你可能知道你在做什么，但你的破坏很可能源于你的潜意识。

有毒的叙述
不幸的是，有些人在他们的生活中有影响力的人，他们弊大于利。父母、朋友，甚至只是一段艰难的生活，都会对你产生足够的负面影响，以至于你的脑海中有一个连续的叙述，迫使你相信你不应该在生活中得到任何快乐。您可能没有意识到这些感觉，因为它们可能深深地嵌入您的潜意识中；在这种情况下，您甚至可能没有意识到自己正在积极破坏事情发生。相反，您可能会回顾并想知道为什么您做出导致关系最终破裂的决定。

你的内心独白
你整天对自己说什么？你是否经常感到无能为力或不值得？你是否经常说服自己不要做你想做或需要努力的事情？如果是这样，你可能整天脑子里都在想一个有毒的故事，让你相信你的努力永远不会得到回报，所以尝试没有意义。如果这些类型的想法整天对您来说司空见惯，您就会知道您有一种有毒的叙述：
“我为什么还要尝试？”
“我敢打赌那些人在背后取笑我。”
“我现在应该在我失败之前退出。”
“为什么我不能像其他人一样自信？”
不足的感觉
当你觉得自己不够好，不值得拥有一段幸福的关系时，你就会破坏你的关系。这种破坏的反应阻止你向另一个人透露你不值得他们——或者，至少，这就是你的潜意识迫使你去做的事情。如果是这种情况，则可能是您无法自行解决的问题。获得许可的心理健康专家的治疗可能会指导您进行认知行为疗法，以帮助您用积极的想法代替消极的想法，或者只是帮助您找到自我破坏的根源。

对亲密的恐惧
与另一个人真实相处可能会令人恐惧。对于某些人来说，与某人亲近会让他们感到太脆弱，因此他们会采取措施避免这种亲密关系，这最终会在关系变得严重之前破坏这种关系。其他人害怕被抛弃，这促使他们在变得太亲密之前结束一段关系，并最终痛苦地结束。

焦虑的一种形式
一些心理健康专业人士声称，对亲密关系的恐惧源于童年时遇到的父母不允许他们变得脆弱，或者因为他们表现出脆弱而嘲笑他们。因此，对亲密关系的恐惧实际上是一种根深蒂固的焦虑形式。有执照的心理健康专家可以帮助害怕亲密关系的人重新规划他们的思维方式，从而避免如此严格地保护自己免于接近某人。处方药也可能有助于控制焦虑。

害怕历史重演
任何经历过一段糟糕的恋爱关系的人都可以理解，不想再经历这样的痛苦。然而，对于一些人来说，过去一段关系的痛苦记忆是如此深刻，以至于他们不愿意进入另一段关系，因为害怕类似的结果。这里的关键是要认识到并非所有的关系都是糟糕的，并谨慎地选择与最关心你利益的人共度时光。

做出明智的选择
花点时间建立一段关系，真正了解对方，以确保最好的机会不会让你心碎。虽然不能保证这段关系不会以糟糕的方式结束，但也不能保证它不会是你曾经拥有过的最好的关系。没有风险就没有回报；有执照的治疗师可能会帮助您消除对陷入不良关系的恐惧。

自恋倾向
自恋是一种人格障碍，以强烈的自我重要性为特征。你不必为了拥有这些特征而患有这种人格障碍。如果你觉得好像没有人会配得上你，那可能会导致你破坏这段关系。以下是这种思维方式的一些例子：
“反正他们最终会让我失望的，那我为什么还要尝试呢？”
“我值得一个比他们更好的人。”
“我很快就会厌倦他们。”
“我真的不应该把自己束缚在一个人身上；这对其他人不公平。”
“我有太多的爱可以给予，我应该把它给予不止一个人。”
专业人士的帮助
自恋不是一种你可以简单地自己摆脱的疾病。在您开始改变您的心态并开始真正考虑他人的感受之前，您需要与有执照的心理健康专家进行大量艰苦的工作。

在你开始之前停止
认识到是什么导致了你的破坏倾向，这是学习如何让你的关系超越肤浅关系的第一步。努力改变你的倾向可能是一项艰巨的工作，但可以在你身边有一位可靠的心理健康专家来解决。