离婚后育儿技巧

每个父母都知道养育孩子是这个星球上最困难但最有价值的工作之一。如果您应用以下一些离婚后育儿技巧，则在离婚后育儿的阴暗水域中度过难关会容易得多。

清晰而诚实地沟通
当您和您的配偶决定分居时，与您的孩子坐下来讨论您的计划很重要。您要确保为他们保持畅通的沟通渠道，并帮助他们在提问和谈论自己的感受时感到自在。向您的孩子解释为什么您和您的配偶现在要维持不同的家庭。鼓励提问，不要回避困难的问题，只要确保以适合您孩子特定年龄的方式回答。

缓解焦虑
重要的是要确保您的孩子明白导致您的婚姻结束的问题与他们无关。孩子们经常为父母失败的婚姻而责备自己。离婚后，应该让孩子明白，父母抚养他们的方式不会改变。唯一的变化将是他们的父母不会住在一起。根据他们的年龄，您也许可以与他们坐下来详细解释新安排将如何运作。

家长作为一个团队
有效的育儿是一项团队运动。在就您孩子的福利做出决定时，您和您的配偶需要统一战线。离婚和分居后的合作育儿意味着将您的婚姻问题放在一边，专注于为人父母。

保持美好
在任何情况下，你们中的任何一个都不应在孩子面前说对方的坏话或在孩子面前争吵。这可能会引起怨恨、恐惧，并可能加剧孩子因离婚而面临的任何问题。如果您必须讨论可能会导致分歧的事情，请在您的孩子不在的时候进行。

度过亲子时光
与孩子一起度过整个家庭的好处是巨大的。虽然这并不总是可能的，但付出努力是值得的，尤其是当您的孩子难以应对新的家庭安排时。但是，重要的是要让孩子们明白，花时间在一起并不意味着你们会重归于好。

不要过度补偿
一些父母对分手感到内疚，并试图通过用礼物淹没孩子或纵容不当行为来弥补他们的孩子。不要降低对孩子的期望。这为未来的问题奠定了基础。

寻求咨询
婚后问题可能会延续到您的育儿过程中。与您仍然怀有负面情绪的人共同养育可能会在精神上和身体上造成负担。与辅导员或治疗师交谈可以帮助您有效地处理这些问题。此外，您的治疗师还可以为您提供有关如何处理孩子在这段变化期间可能感受到的感受的提示。

有用的资源
许多作家写过关于离婚后养育子女的书籍。阅读专家对该主题的看法将有助于您正确看待事物。以下是您可能想要购买的一些书籍：
离婚期间和之后的明智育儿：让孩子更容易离婚的基本指南Peter Favaro
这不是你的错，可可熊：离婚期间父母和幼儿的共同阅读书薇琪·兰斯基（Vicki Lansky）
建立一个有效的育儿协议：当你的婚姻不持久时如何把你的孩子放在第一位作者 Mimi E. Lyster
永远的爸爸：在离婚期间和之后成为一个伟大的父亲保罗·曼德尔斯坦
Vicki Lansky 的父母离婚书：帮助您的孩子应对离婚及其后果Vicki Lansky

呼吸和休息
提醒自己适应重大变化绝非易事。给自己时间呼吸和恢复活力。练习瑜伽，重新发现旧的爱好，并开始为自己打造单亲生活。你越快乐，你就越有能力为你的孩子提供一个充满爱的家。