建立更牢固联系的家庭传统

传统在家庭的整体健康和平衡中发挥着关键作用。家庭传统包括代代相传和庆祝的想法、态度和行为。它们不仅是习惯和假期，而且是价值观、信仰和家庭文化，是后代的支柱。

什么造就了传统？
有惯例，也有传统。两者有时感觉相似，但实际上却大不相同。例行程序是您日复一日地执行的练习。家庭传统在以下方面不同于常规：
传统是有目的的，即使它们在本质上很小。
传统包括意图和情感。
传统增强了生活体验并创造了连通性。

你是谁？看看你的家庭传统
自我发现可能是一个紧张的过程，当你发现自己时，你可能会感到迷茫或困惑。如有疑问，请查看您的家庭传统，以提醒您您是谁以及您来自哪里。

认同感是通过强大的传统建立起来的
孩子们通过与家人分享传统来培养一种认同感，并将这种感觉贯穿于他们的一生。

家庭传统为强化价值观、文化和信仰提供了完美的途径，这是身份的重要组成部分。种族和身份紧密地交织在一起，并通过家庭传统得以延续，例如印度教的排灯节等宗教圣日或犹太新年的犹太家庭庆祝活动。
家庭传统是家庭聚集在一起以尊重传统和传递信仰的独特和自我认同的方式。
传统提醒人们，有时过去可以帮助塑造现在和未来。
家庭传统支持家庭价值观
家庭传统往往与家庭价值观相吻合。一个家庭所珍视、尊重和效仿的生活方面可以以传统的形式出现。想想关注信仰和价值观的共同家庭传统。

与家人一起参加教堂礼拜
每月一次志愿为穷人提供食物
花一天时间帮助老人
崇拜和帮助他人都是价值观，通过将它们融入有意义的家庭活动，随着时间的推移，它们成为一种传统。

家庭共享文化、宗教和信仰
文化、宗教和信仰的生存都归功于保持家庭传统。当遵守家庭传统时，许多宗教节日具有特殊的意义。虽然节日在不同文化之间存在很大差异，但家庭通过包括食物、歌曲、服装和讲故事等细节来庆祝它们。最重要的是，无论是什么文化，聚会和爱都是活动的中心。

犹太家庭点燃安息日蜡烛
家庭传统在情感上是有益的
珍贵的传统给家庭成员带来的不仅仅是美好时光。他们为家庭成员提供情绪稳定和安全感，帮助他们与世界联系并实现自己的和平与平衡。

传统是束缚的纽带
由于家庭成员遍布全球，有时共同的传统可以帮助您感受到比自己更大的事物的一部分。当家庭传统在你身边时，你很难感到孤独和脱节。当家庭彼此分享传统时，他们会在情​​感上和身体上多次联系，因为他们参与传统制作和庆祝行为。

情绪低落时，依靠那些记忆
家庭传统创造了创造积极回忆的机会。当成员聚集在一起纪念里程碑和庆祝成功时，他们会及时创造时刻随身携带。一起庆祝的意图是怀旧和美好回忆的基础。带着这些积极记忆长大的孩子期待在未来的生活中重新创造它们，让传统的概念保持活力。

传统创造安全感
传统注定要延续下去，而重新出现的事件会让人们对某事感到根深蒂固和安全。无论世界上发生了什么，家庭成员都可以依靠他们每年的传统来向他们保证，他们仍然拥有最重要的东西：彼此和自我意识。

家庭传统将压力的负面影响降至最低
研究表明，家庭仪式和惯例可以缓冲压力的负面影响，从而改善医疗和心理健康。在青春期等艰难的过渡时期，拥有一个注重家庭传统的健康家庭尤其重要。家庭聚会和分享信仰虽然令人愉快，但不仅仅是乐趣。它还允许关键的心理发展。

印度教的排灯节传统
保持传统的活力
创造传统是拼图的一部分，但要让它们世代相传需要对事业的奉献。那么，为什么还要继续从事家族传统业务呢？

他们创造连续性
家庭传统是某些习俗和家庭文化通过血统传承的主要方式之一，文化是如此重要。任何对家庭有意义的事情都可以传承或庆祝，以帮助培养传统。

使用古老的家庭食谱烘焙节日美食。
传递洗礼或圣餐礼服。
为感恩节火鸡使用特殊的家庭拼盘。
在世代相传的庆典上唱歌曲。
将世代与传统联系起来
美国的感恩节是家庭传统的一个很好的例子，它可以提供世代相传的联系。这是一个几乎可以保证整个家庭聚会的假期。尽管争吵是不可避免的，但家庭成员会努力和牺牲在场。每个人都最需要联系和情感支持，而传统的多代家庭聚会可以提供这一点。

一家人吃圣诞大餐
跨文化家庭传统的例子
家庭传统通常标志着特定的事件和里程碑。这里有些例子。

洗礼 - 在家人和朋友面前祝福婴儿和幼儿的基督教传统
Bar mitzvah/Bat mitzvah - 年满 13 岁并准备参加公共礼拜的犹太男孩或女孩的宗教启蒙仪式
Quinceañera - 庆祝女孩十五岁生日，通常是西班牙裔
感恩节——美国和加拿大流行的感恩节
Kinaalda - 纳瓦霍美洲原住民文化中女性的成年庆典
Butsudan - 在日本文化中，在家庭祭坛上向已故家庭成员提供优惠
Quinceanera 服装的女孩
有趣的家庭传统试穿大小
通过家庭传统建立牢固的联系非常简单。事实上，您可能已经在不知情的情况下与家人一起创造传统！家庭传统的简单想法包括：
每周游戏或电影之夜
一年一度的父子烧烤
祖孙才艺博览会
家庭交换食谱
和奶奶一起缝制确认礼服
开车四处看圣诞灯饰
与大家庭一起烤圣诞饼干
周日下午与祖母共进早午餐
在某些假期与表弟过夜
7 月 4 日在家庭湖屋烧烤
让家庭传统为您服务
家庭传统很重要而且有益，但是当你踏上自己的成年生活道路时，你必须保持一切吗？没有。这才是人生真正的美；它总是在变化。当您开始与自己的家人一起庆祝时，您可以改变传统以适应您独特的信仰和价值观。

删除对您不起作用且没有什么价值或意义的传统。
创造新传统！继续那些对你来说很珍贵的人，但作为父母，创造你自己的家人会喜欢和享受的新传统。
在将传统的新方面融入您自己的家庭时，请慢慢来。
积极对待家庭传统
家庭传统并不意味着你要尝试融入你已经拥挤不堪的生活中。它们旨在丰富和联系，而不是负担。以积极的态度对待传统，您可能会发现它们比您最初认为的要有益得多。