家庭治疗的主要优点和缺点

对于那些想要建立更健康的家庭系统的人来说，家庭治疗可以成为一个强大的工具。重要的是要记住，家庭治疗既有积极方面也有消极方面。

家庭治疗的优缺点
如果每个人都愿意参与并检查自己的行为和对彼此的反应，那么家庭治疗对家庭的所有成员都会非常有帮助。当一些成员不参与或存在自我反省问题时，家庭治疗可能会变得更具挑战性。

为什么家庭治疗很重要？
您的家庭是您如何与家庭系统之外的其他人互动的缩影。致力于家庭系统的健康可以对您与家人以及与他人的互动产生积极影响。家庭系统中的问题通常是多代人的，这意味着您家庭中出现的问题很可能是几代人前开发和传承的模式。家庭治疗可以帮助家庭：
通过成瘾工作（与一名或多名家庭成员积极或以前使用）
提高沟通和倾听技巧
了解彼此的需求
培养对关系健康产生积极影响的个人洞察力和情商
通过离婚和/或继家庭情况过渡
分手或离婚后共同抚养
如果非直系亲属住在同一个家庭中，则涉及多国问题
处理个人和/或家庭创伤
加强育儿技能
一名士兵和他的家人在心理治疗师的会议期间
家庭治疗的缺点是什么？
如果一名或多名成员拒绝参与，家庭治疗可能会引起问题。可以这样想——家庭寻求平衡（平衡），即使它不健康。这意味着家庭中的每个人都可以发挥作用来维持家庭结构。当一些家庭成员想要朝着更健康的模式努力，而其他人却不这样做时，家庭结构将开始转变，从而随着家庭结构的变化和旧的“平衡”被打破而产生无意识和/或有意识的焦虑. 一些挑战：
让您和/或您的其他家庭成员暴露于您以前没有意识到的伤害性和痛苦的问题 - 如果您没有支持性的家庭结构，可能会非常激烈，导致感到孤立和情绪低落（请注意，这可能如果您的家人愿意坚持咨询，请暂时停止）
一旦开始家庭治疗，就很难像以前那样看待家庭情况，并且您的看法可能会改变——可能会导致负面情绪，尤其是如果您的家人中的其他人不愿意接受治疗或否认不健康家庭模式
随着不健康的模式和行为变得更加明显，家庭问题可能会暂时加剧 - 在治疗中，问题往往会随着问题的发现和探索而变得更糟，然后才会好转
母亲和女儿在接待处与男性治疗师交谈，而父亲则使用他的电话
家庭治疗不是什么
如果您想责备或孤立任何一位家庭成员，家庭治疗不是一个好的选择。一个家庭通常会贴上“已识别患者”的标签，也称为承担或吸收家庭功能障碍的个人。通过这样做，他们成为其他家庭成员的分心和替罪羊，以避免处理不健康的家庭系统的核心问题。家庭治疗也不是专门针对夫妻的。

家庭治疗的类型
如果您正在考虑家庭治疗，并且考虑到特定的治疗干预，请知道无论您的治疗师采用哪种类型的理论，研究表明最高的治疗成功率与客户（家庭）和治疗师的关系有关，而不是您的治疗师使用的方式。

家庭制度论的优缺点
家庭系统治疗基于默里鲍文的家庭系统研究。受鲍文家庭系统理论影响的常见家庭系统治疗方式包括战略性家庭治疗和结构性家庭治疗。在鲍文的家庭系统理论中：
一位家庭成员的行为会影响其他家庭成员
一个家庭成员行为的改变将影响整个家庭系统
通过使用基因图突出显示普遍的家庭模式，其中家庭的关系健康、医疗状况、心理健康和关系历史可以追溯到几代人之前
需要深入的自我反省、洞察力和情商，或愿意在这些因​​素上工作
策略性家庭治疗的利弊
战略性家庭治疗是一种基于力量的方法，通常是临床医生治疗患有物质和/或酒精使用相关诊断的家庭的首选方式。策略性家庭治疗：
专注于改变不健康的行为和模式，而不是培养对核心问题的深刻理解
可能比其他治疗方式更简短，这意味着与其他治疗方式相比，在某些情况下治疗可能不需要那么长时间
将家庭症状概念化为尚未解决的持续模式的结果
治疗师帮助家庭提出解决方案并制定新的更健康的家庭规则
夫妇和女儿躺在温暖的地板上画画
功能性家庭治疗的利弊
功能性家庭治疗旨在帮助客户了解健康和不健康的行为都会影响并受到家庭系统的影响。功能性家庭治疗：
强调每个家庭成员的优势，并以此为基础在系统内进行变革
帮助每个人培养积极的变化
是一种灵活的治疗结构，可在每次治疗期间适应家庭的需求
通常是一个简短的治疗模型
不会深入研究多代人的问题，而是倾向于关注更直接的问题
倾向于由治疗师主导而不是客户主导

当家庭咨询是适当的
如果您和您的家人致力于更好地了解您自己的行为如何影响您家庭系统中的其他人，而不是将责任归咎于家庭中的任何个人，那么家庭治疗可能是一个不错的选择。