真正有效的共同育儿沟通指南

共同养育为个人成长提供了许多机会，尽管它可能会带来挑战，但弄清楚如何有效地做到这一点对您的孩子来说是最好的方案。了解如何与您的共同父母制定共同养育沟通指南是继续为您的孩子或孩子营造一个安全、充满爱和稳定的环境的重要的第一步。

共同育儿沟通指南
制定适当的沟通规则、最佳实践和指导方针可以帮助您和您的共同父母专注于照顾您的孩子，同时最大限度地减少沟通不畅和争论。

共同育儿沟通
共同育儿沟通技巧：
如果您没有处于平静的情绪状态，请不要开始共同育儿交流互动，除非是紧急情况。
灵活地更新您的沟通需求并听取您合作伙伴的沟通需求。
创建一个定期的沟通时间表，并在每次访问孩子之后或在了解任何与孩子相关的更新后，拿出一份标准报告，供你们相互提供。
想出一个快速更新程序，以防出现紧急情况。
一起创建和更新通信规则。
同意在一定的窗口内针对各种场景和不同的通信方式（电话、短信、电子邮件）相互通知和回复。
如果适用，请勿将您的伴侣或您的共同父母的伴侣包括在这种类型的直接交流中。如果适用，您可以针对包括继父母或其他看护人制定单独的规则。
永远不要在你的孩子面前解决你的共同父母的问题，也不要和你的孩子说彼此的坏话。这是令人难以置信的压力，不利于您孩子的健康。
共同育儿沟通工具
不同的共同父母会有独特的沟通偏好。由您和您的共同父母决定哪种沟通方式最适合您。

面对面：当您面对面交谈时，努力提高您作为共同父母的沟通技巧。
发短信：虽然发短信非常适合快速沟通，但如果您试图解决问题或沟通不畅，这并不是最好的。
电子邮件：对于短期或长期形式的沟通来说，这是一个很好的选择，尤其是当您出于与法庭相关的原因需要维护您的互动记录时。电子邮件应该有一个明确的主题行，并尽可能关注一个主题。
电话：电话可以很好地解决无法亲自处理的冲突。您还可以通过电话而不是短信或电子邮件更好地传达您的语气和意图。
共享日历：设置共享日历，您可以在其中组织和设置与儿童相关的护理、约会、探视等的提醒。
请记住，在通过短信或电子邮件与您的共同父母交流时，最好是礼貌、直率、务实而不是情绪化。虽然您可能会对他们感到不安或沮丧，但如果可能，最好亲自或通过电话处理这些类型的对话，以便您的共同父母可以更好地阅读您。

看起来严肃的夫妇
共同育儿规则
你们都需要提出自己觉得舒服的规则。考虑合并或用作对话起点的一些规则：
在互动过程中保持冷静和镇定。
如果您感到不知所措，请要求休息一下（只要不是紧急情况），让您的共同父母知道您何时重新开始联系，然后根据您告诉他们的内容重新开始联系。
保持你的语言直截了当，避免辱骂、被动攻击、讽刺、脏话或任何其他不礼貌和不恰当的事情。
只关注当前或即将发生的与儿童相关的问题和需求。
使用“我”陈述，避免将责任归咎于你的共同父母。
如果出现问题或误解，请将其作为一个团队来处理，并提出双方都满意的解决方案。
如果法院以任何方式涉及您的孩子监护权，请保持有条理的互动记录。
共同父母应该多久沟通一次？
你和你的共同父母应该多久沟通一次完全取决于你们共同确定的偏好。您可能会考虑为您孩子的典型沟通更新设置时间表，并针对紧急情况、重大决策和截止日期相关决策提出警告。一般来说，最好在每次家长访问后，立即相互更新您从学校、辅导员、医生等处了解到的有关您孩子的任何新信息。

您如何与有毒的共同父母沟通？
与有毒的父母共同抚养是非常困难的。如果情况对您的心理、情感和/或身体健康造成危险，最好让专业律师、调解员和/或治疗师参与进来，通过严格的指导和监督来帮助管理这种情况。

共同养育时如何设定界限？
与您的共同父母设置适当的联系相关边界时：
作为一个团队，确定您认为适合彼此联系的频率，以及您各自喜欢哪种沟通工具。
决定如何处理紧急或截止日期相关的情况；一定要讨论如果你能和不能联系到对方该怎么做。
讨论如何以元术语最好地解决冲突（何时讨论问题，如何最好地相互交流您的想法和感受，如果在一次交流尝试后无法解决问题该怎么办，等等）
同意对彼此的界限坦诚相待，并讨论何时需要改变界限。
共同育儿沟通模板
拥有共同育儿交流模板可以帮助您以易于记录的格式跟踪孩子的健康状况，同时让彼此快速更新。您可能需要包括：
喂食注意事项
午睡笔记
行为变化和情绪
学校更新
如果家庭作业完成
医生更新
带孩子的私人物品
补充说明
您想讨论的任何其他内容和紧急程度
你如何有效地共同为人父母？
学习如何有效地沟通可能会使共同养育成为一个更愉快、压力更小的过程。