带婴儿在家工作的 11 种省心方法

带着婴儿在家工作既是一种祝福，也是一种难以驾驭的情况。一方面，你可以整天和你的小孩在一起，每天，你避免长途通勤，你不必穿真正的裤子。另一方面，你也必须在哭泣、混乱和充满需求的房子里工作。如果工作、家庭和母亲身份都已成为一回事，请使用其中一些（或全部）这些节省理智的方法来为养育子女和事业成功做好准备。

让宝宝开心地被占用
你必须打卡，所以让你的小时钟在你身边。在你开始你的工作日之前，准备好充足的活动来让孩子们忙碌和投入。请记住，年轻人没有广泛的注意力，这意味着应该轮流提供许多学习和娱乐的选择和模式。

下载几个优质的娱乐视频，让您的宝宝在整个工作日观看。在您的办公室门框上安装一个婴儿摇椅，这样宝宝就可以四处晃动一下。收集刺激性玩具，无论是购买的还是自制的，并将它们放在您计划完成大部分工作的空间中。确保您在工作期间允许您的孩子进行的任何活动对他们来说都是安全的，因为您可能会将部分注意力放在宝宝身上，但也必须能够专注于工作任务。

让休息、小睡和自我保健成为您工作日的一部分
底线：带着婴儿在家工作不是在公园散步。这是每天的工作，如果您不注意自己的需求，您就会陷入困境。如果可能的话，在整个工作日中留出一些空间，让你可以拔掉电源并重新定位过度劳累、疲惫不堪的自我。考虑：
在您的宝宝小睡时快速打盹（假设您的工作安排有一定的灵活性）。
15 分钟的拉伸训练。看看妈妈和宝宝的瑜伽选择。

当您开始感到特别压力和沮丧时，请打开冥想应用程序。
把你的孩子放在他们的婴儿车里，在户外漫步 15 分钟。
利用您的所有设备保持联系
在您的一天中，有时您根本无法坐在电脑前阅读电子邮件和文档。您可能不得不在接送年龄较大的孩子放学时在汽车排队中闲逛，或者在午睡时间让一个挑剔的婴儿摇摆不定。

有时工作可以等待，但有时你会遇到最后期限，需要做一些严肃的多任务处理。如果您的宝宝（或生活）让您远离工作电脑和办公空间，请务必将所有相关工作程序下载到您的智能手机和 iPad 上。在摇椅上阅读工作文件，或在您和宝宝在地板上玩耍时通过智能手机回复电子邮件。

投资一个免提婴儿背带
使用免提婴儿背带在家工作的妈妈
婴儿的工作父母需要他们的手臂和手都可以自由使用。事实上，他们真的需要长出一些额外的附属物来处理他们每天每时每刻面临的所有任务！在一天中您的宝宝想要靠近您但您需要您的双手才能开始工作的时候，请购买优质的婴儿背带。

您可以在将宝宝绑在胸前的情况下打字、归档和接听电话。需要调整步调让您的婴儿平静下来吗？没问题。将您的孩子放入婴儿背带中，在您使用个人设备工作或收听电话会议时来回踱步。

为您和宝宝创造一个生产空间
在家工作时，您需要有一个指定的工作空间，而且还要让您的宝宝在附近。这可能意味着创建一个可以用作游乐区和办公室的空间。杂乱可能会让人分心，所以一定要在办公室里为宝宝的玩具和工作用品留出足够的空间。考虑在角落里放一把舒适的滑翔椅，这样每次宝宝需要安抚时，您都不必离开办公区。您可能希望在办公室/游戏室中包含的其他物品包括：
让您的宝宝定期观看教育视频的设备
如果您打算在工作时让宝宝在附近打盹，请遮光窗帘或窗帘和昏暗的灯光
白噪音机器或播放柔软婴儿摇篮曲的东西
尿布桶和尿布配件
准备瓶子和零食
婴儿一整天都需要大量的营养，如果你不得不停止工作来准备奶瓶或捣碎婴儿食品，那么你就浪费了很多本可以用于工作的时间。早上抽出一点时间准备瓶子和饭菜。如果您的孩子开始吃水果和蔬菜，请花周日下午烹饪、捣碎和冷冻自制婴儿食品。

即使来回跑到厨房也会分散工作注意力。考虑将迷你冰箱和奶瓶加热器移到办公室/游戏室区域，这样当宝宝的饥饿铃声开始响起时，牛奶和食物就在伸手可及的地方。

寻求帮助和支持
在家工作妈妈得到婴儿的帮助
在职父母知道，为了处理他们的事业和家庭的需要，肯定需要一个村庄的帮助。接受所有愿意和有能力的帮助者！如果奶奶想每个星期二过来抱几个小时的婴儿，一定要把婴儿和相关的工作交给她。如果你有一个十几岁的邻居想要在夏季的几个月里做保姆工作，那就雇她花时间陪你的孩子，在附近玩耍和散步。

投资 Sanity Saving 耳机
您无法消除婴儿的哭声，但您可以通过降噪耳机消除哭声。如果您的婴儿在下楼打盹时会哭闹并坚持不懈，或者如果您有家庭托儿所，但当您在另一个房间听到婴儿的声音时无法工作，请购买可以淹没您家中噪音的耳机。如果耳机对您来说过于孤立或限制，请将白噪声机器全开，以帮助您不要专注于从办公室门的另一侧听到的每一个声音。

与您的老板讨论灵活的工作时间
是否有可能您不必在典型的朝九晚五的班次中工作，而在家带孩子远程谋生？与您的主管讨论更灵活的工作时间。您是否有可能在您的宝宝还在睡觉的清晨登录几个小时，或者您是否可以在您的伴侣回家并将宝宝从您手中接过几次后在晚上工作？一些公司允许在职父母选择最适合他们家庭的时间，包括周末！如果您可以选择设置自己的时间，那么一定要这样做。在午睡、伴侣在家时以及一天中最适合您和宝宝日程安排的任何其他时间工作。

创建时间表
如果您正在工作并跟踪婴儿的持续需求，您将需要一个可靠的时间表。创建一个包含宝宝日常需求的时间表，例如午睡和喂食时间，以及工作需求（会议和项目截止日期）。每天，知道你需要做什么，什么时候需要做。

您可以使用纸质日历、干擦板或 Google 日历来跟踪您的所有育儿和工作任务。数字日历对忙碌的工作父母特别有用。它们可以轻松修改并在家庭成员之间共享，并且可以设置警报以帮助父母按时进行。

永远不要忘记现实
对你的工作期望、育儿期望以及所有其他期望要现实。追星很容易，假设你可以做一万人的工作，然后当你为了完成你所希望的十分之一而努力工作时会变得灰心丧气。有一些优雅，对自己轻松一点。现实情况是，你一直在做两份工作，这可不是一件小事。尽力而为，了解有些日子会比其他日子更好，照顾好自己，并在需要时寻求帮助。

带婴儿在家工作的好处
即使工作和照顾婴儿似乎不可能，请记住，这种安排有很多好处。

全天有更多高质量的联系时间（即使这些时刻交织在项目、电子邮件和会议之间）。
更具成本效益 - 许多家庭在家工作时可以节省日托费用。
没有通勤！没有人喜欢上班通勤。
在任何地方工作的自由。您可以记录从公园、您的床，甚至是家庭度假的时间。
通常，会提供更灵活的时间表。
在家工作时保持清醒
虽然在家带孩子工作有很多好处和好处，但绝对会有一些真正艰难的日子。当这些日子发生时，你对自己说，“好吧，这完全不可能，”知道你已经得到了这个！如果在家工作一团糟，请退后一步，看看你的设置、态度和支持系统。使用这些重要的保持理智的技巧，让您和您的宝宝为最有效率的一天做好准备。