是什么激励了你的孩子？激发成功的 7 种方法

如果您是父母，您可能希望您的孩子在即将到来的科学考试中获得 A，在最后一分钟之前开始进行小组项目，或者愿意在他们的运动练习中努力工作以提高他们的游戏水平。让孩子参与这些任务围绕着动机，这对于帮助他们自己发展和发现可能具有挑战性。让您的孩子叠衣服似乎很困难，更不用说努力提高班上的成绩了，而这些挑战可能是由于缺乏动力造成的。了解是什么激励了您的孩子以及如何在日常生活中使用这些元素，可以对您孩子的学业、社交和个人成就产生积极影响。

是什么激励了孩子？
想让您的孩子动起来吗？然后你需要了解是什么激励了他们。幸运的是，研究有一些答案可以帮助你。根据加州大学洛杉矶分校学校心理健康中心的说法，如果你曾经想知道为什么孩子（或任何人，真的）有动力去做一件事而不是另一件事，这一切都归结为一个简单的动力方程。虽然它可能不是一个神奇的公式，但它可以帮助您更好地了解什么有助于激励您的孩子。这涉及您的孩子对任务分配的价值以及他们对任务的期望。改变这两个元素可能只会增加孩子的积极性。

增加价值
您的孩子分配的任务或奖励有多少价值？如果一个孩子真的很喜欢某种糖果，或者特别喜欢玩某个特定的游戏，那么它对他们来说就具有很高的价值。如果一个孩子不喜欢刷牙或倒垃圾，那么它的价值就很低。为了让孩子受到激励，他们需要在他们正在做或为之工作的事情中找到价值。在决定价值时要考虑的一些事情是：
一个任务需要多少时间
涉及多少能量
你的孩子是否觉得它有回报
如果收益大于成本
管理期望
另一个激励因素是您的孩子期望发生的事情。换句话说，他们是否相信他们会在一项任务中成功或失败。例如，如果您的孩子在之前的考试中只获得 C，而您要求他们在下一次考试中获得 A，那么他们很可能会因为这太高而期望失败。但是，如果您挑战您的孩子在相同情况下的下一次考试中获得 B，他们可能更有可能相信自己会成功。为了激励孩子，他们需要相信他们可以实现目标。关于期望需要考虑的一些事情是：
如果您的孩子过去曾成功完成任务或在任务上遇到过困难
您的孩子必须准备/完成任务的时间
您的孩子对自己及其能力的感觉如何
诉诸不同类型的动机
有两种不同类型的动机，一种来自内部，一种来自外部，两者都可以用来帮助激励您的孩子。

内在动机是当孩子觉得某样东西在内部有价值和有益时来自内心的奖励。它是孩子发展的重要动力，因为它有助于增加他们的动力，使他们更加努力和坚持不懈地朝着一个目标努力。已经发现这种类型的动机可以让孩子们长期参与。内在动机的一些例子是：
美术课上拿着画的男孩
探索他们的好奇心
在学习中寻找乐趣
想要健康
与他人建立令人满意的关系
仅仅因为他们喜欢而参与某事
外在动机是来自外部的奖励。这可以是任何事情，从承诺周五的披萨之夜（如果您的孩子在考试中表现出色）到在他们做家务时给他们击掌。这些已被证明有立竿见影的效果，但它们只能在短期内激励。外在奖励的一些例子是：
快乐的妈妈在厨房给儿子打高五
带孩子去公园
给孩子零花钱
为他们报名参加运动队
给他们做他们最喜欢的食物
当他们做得好的时候给他们很多拥抱和关注
当他们违反规则时惩罚他们
如何激励你的孩子
如果您的孩子现在没有动力去做或取得某件事，那并不意味着它会一直如此，或者甚至这种心态会融入他们生活的不同方面。父母可以做一些事情来激发孩子的积极性。

寻找强力强化剂
了解您的孩子发现的奖励/价值观是更好地了解如何激励他们的第一步。例如，如果您的孩子不喜欢糖果，但您一直提供糖果作为奖励，那么他们很可能不会有动力去赚取糖果。孩子们喜欢的奖励根据他们自己独特的个性而有很大差异，可以来自内在或外在的激励因素。更多地了解您孩子的价值观的一些方法是：
问他们最喜欢什么零食和活动。
注意他们玩得最多的玩具，或者他们使用多少屏幕时间。
观察他们旅行回家或与朋友/家人共度时光时的兴奋程度。
随着时间的推移改变强化剂
一旦您找到了适合您孩子的强化物，您可能会觉得自己找到了最终的动力，并且知道每次需要激励他们时该使用什么。然而，研究发现，当长期使用相同的强化物时，孩子们实际上会变得不那么积极和不投入。不断改变用来激励孩子的强化物将使他们保持参与并有动力努力获得新的奖励。一些方法是：
每周更换强化物
随着时间的推移，监控您的孩子在获得喜欢的物品后表现出的乐趣
询问您的孩子他们想从事的其他工作
成为榜样
孩子们很尊敬他们的父母，尤其是在他们还小的时候。这意味着如果您对某事表现出兴趣，例如做数学作业，那么您的孩子也可能对做数学作业感兴趣。帮助激励孩子的一种方法是成为他们的激励榜样。积极与他们一起参与您希望他们有动力完成的任务。通过对任务采取积极的态度，你可以让它看起来不像是工作，更像是乐趣。一些方法是：
在你们俩完成任务的同时，在他们旁边刷牙并播放歌曲/舞蹈。
与您的孩子轮流阅读学校书籍，并在阅读时发出愚蠢的声音或声音。
在你洗碗的时候让孩子擦干，作为一个团队一起洗碗。
创造新体验
儿童对一项任务的期望，例如他们是否会成功，是由他们过去的经历决定的。这意味着如果一个孩子有一天想玩接球，但无法掌握其中的窍门，那么下次有人让他们玩接球时，他们就不想玩了，因为他们认为这太难了。为您的孩子创造新的体验，让他们能够参与困难的活动，但经过修改以降低挑战性，可能有助于他们重新设定期望并建立动力。一些方法是：
练习用手而不是手套用更大或更软的球接球。
与您的孩子一起解决一道难题，并向他们展示他们有解决问题的技能。
回到您的孩子可能难以完成的任务，例如在课堂上大声朗读，并帮助他们在家中更轻松的环境中完成任务。
使用脚手架教学方法
脚手架是一种教学方式，父母可以在孩子的自然能力范围之外选择一个主题/技能，但这可以在父母的帮助下实现。这看起来像是试图解决一个比孩子当前学习水平高出一步的新数学问题。它让父母有动手的机会来帮助增强孩子的自信心。这为孩子们的学习和成长提供了支持，也向他们展示了他们有能力完成困难的任务，这有​​助于他们对未来尝试其他具有挑战性的任务抱有更积极的期望。一些练习方法是：
母女在公园玩耍
与您的孩子一起阅读一本比他们当前阅读水平高出一步的书，并帮助说出更难的单词。
通过支撑他们的一些体重来帮助您的孩子穿过单杠，这样他们就可以完成挑战。
让您的孩子在房子周围做一些比他们习惯做的更困难的家务活，并在被问到时留下来帮忙。
在孩子遇到困难时支持他们
当一个人不能做周围其他人都可以做的事情时，他们感到沮丧是完全正常的。在孩子遇到困难时支持他们会给他们带来安慰，并向他们表明即使他们无法完成任务，他们仍然受到照顾。这让父母有机会与他们的孩子谈论将奋斗作为一种学习经历，尽最大努力意味着什么，以及如何继续前进。此外，它还让孩子们知道，如果他们跌倒，有人会抓住他们。一些练习方法是：
如果孩子没有达到目标，请向他们保证他们的技能。
当您的孩子对一项任务感到不知所措时，主动提供帮助。
鼓励您的孩子继续尝试新的和困难的任务。
给你的孩子自主权
如果孩子觉得事情是自主决定的，他们更有可能有动力去做某事。这意味着他们自己决定了目标。给你的孩子更多的自主权是让他们建立内在动力的一种方式，因为它允许他们设定目标，找到他们的价值，并确定他们自己对结果的期望。一些方法是：
灵活设置您为孩子设定的目标/期望。
倾听孩子围绕目标和期望的想法、感受和担忧。
让您的孩子设定完成任务的最后期限/时间表。
给父母的提醒
重要的是要记住，即使您找到了最好的强化物并为您的孩子提供持续的支持，动力可能仍然找不到它们，这没关系。这并不意味着你作为父母失败了，或者你没有努力激发他们的动力。此外，仅仅因为您尝试了这些技巧并且它们似乎第一次不起作用，这并不意味着它们没有以某种方式对您的孩子产生积极影响，甚至可以帮助他们发现他们可以在未来使用的一些内在动机。尝试激励孩子是一项艰巨的任务，在您尝试帮助他们的过程中对自己温柔一点是可以的。

了解什么有助于激励您的孩子
出于各种原因，父母希望他们的孩子成为有动力的人，无论是在他们吃完饭后把盘子放在水槽里，还是系鞋带而不是让他们晃来晃去。来自内部和外部力量的各种因素可以激励孩子，这些因素帮助他们在努力完成的事情中找到价值。更多地了解哪些强化物有助于激励您的孩子，以及结合给予孩子更多自主权和为他们的学习经历提供支架的方法，这些都是建立他们内在动力的方法，这将帮助他们以更多的毅力、参与度和努力。