如何让幼儿整夜入睡

很少有问题比蹒跚学步的孩子和彻夜难眠更能引起父母的焦虑。大多数婴儿在三个月大的时候就可以整夜睡觉了。有些人直到年纪大了才整夜睡觉。无论您何时让宝宝整夜入睡，这对宝宝和父母来说都是一个重要的里程碑。当他们的孩子在晚上睡了很长时间后又开始醒来时，许多父母感到惊讶和沮丧。

幼儿半夜醒来的原因
对于大多数家庭来说，蹒跚学步的孩子和整夜睡觉都是可能的。简单地找出夜醒的原因是让孩子整夜入睡的第一步。

分离焦虑
当你的宝宝变成蹒跚学步的孩子时，当你不和她在一起时，她会经历一段时间的焦虑。大多数幼儿在 18 个月到 2 岁之间会经历这种情况。他们可能会更粘着你，不让你离开房间，当你把他们留给保姆时会哭，他们甚至可能开始在夜里醒来。在某些时候，孩子们开始理解妈妈和宝宝是独立的存在，当妈妈不和宝宝在一起时，妈妈仍然存在。这往往会给孩子带来焦虑。蹒跚学步的孩子们也发现他们有能力自己做很多事情。童年时期的里程碑，如步行和如厕训练，通常与分离焦虑期齐头并进。

恐惧
幼儿开始越来越多地探索和了解他们的世界。随着他们的大脑发育，他们的恐惧也在发育。蹒跚学步的孩子几乎会害怕任何事情。他们可能会害怕黑暗、床下的空间、壁橱、阴影或夜间的噪音。这些恐惧可能会在半夜出现，因为它们会通过正常的睡眠模式并导致他们为你哭泣。事实上，恐惧是幼儿彻夜难眠的大多数问题的核心。

便盆训练
有时，接受便盆训练的幼儿可能会因尿床而感到压力或焦虑。蹒跚学步的孩子通常还没有准备好整夜憋住膀胱，尤其是当他们晚上摄入大量液体时。这会打断蹒跚学步的孩子的睡眠，让他很难自己重新入睡。即使蹒跚学步的孩子在白天学习使用便盆，夜间尿布也应该使用到大约三年。

疾病
这些并不是蹒跚学步的孩子可能在夜间醒来的唯一原因。有时原因可能很简单，比如感冒或耳朵感染。如果孩子的鼻子呼吸困难或咳嗽，他很可能整晚都无法入睡。当孩子躺下时，耳朵感染通常会更痛。如果一个孩子因疾病而打断他的睡眠，他可能会在习惯性健康后继续在晚上醒来。他可能需要重新适应在没有见到妈妈或爸爸的情况下再次整夜睡觉。

处理幼儿醒来的方法
每个孩子都是不同的，并非所有蹒跚学步的孩子都会因为同样的原因在夜里醒来。许多父母强烈反对不要让孩子在晚上“哭出来”。其他父母认为这是让每个人都能睡个好觉的最佳方式。每个父母都需要决定哪些方法适合他们的情况和养育方式。尽管如此，在与醒着的蹒跚学步的孩子打交道时，请牢记一些一般准则：
试着了解你的孩子为什么醒来。他刚刚通过了一个重要的发展里程碑吗？他白天是否表现出分离焦虑的迹象？他是刚感冒还是感冒了？试着记住，蹒跚学步的孩子醒来是正常的，你的孩子也不错。避免用愤怒来处理问题，因为这只会加剧孩子的焦虑。
还要记住，当我们进入睡眠周期时，每个人都会在晚上的某个时候醒来或睡得很轻。发生这种情况时，让幼儿学会在没有您帮助的情况下重新入睡是很重要的。你的目标应该是帮助你的孩子学会以一种尽可能少的焦虑的方式做到这一点。
有时，一个蹒跚学步的孩子只需要一个快速的保证，即使在晚上你仍然在那里。试着走进他的房间，平静地把他塞进去，亲吻他，然后撤退。不过，不要在他大惊小怪的第一分钟就从床上跳下来。让他先试着安慰自己。如果他每晚都醒着，请逐渐增加你每晚去找他的时间。
尽量满足蹒跚学步的孩子的需要，而不是让他离开他的床。关灯，保持低语，让人放心，但不要以乐趣来奖励醒来。不要给他读书，不要打开电视，或者把他带到你的房间，除非你准备好把这些变成你的日常。如果您的孩子在晚上进入您的房间，请轻柔、快速地引导他回到自己的房间。
有时，孩子可以从妈妈或爸爸以外的东西那里得到安慰。我们通常会想到安全毯。这样的物品可以帮助蹒跚学步的孩子在没有父母帮助的情况下重新入睡。如果您的孩子在半夜寻求您的安慰，请尝试鼓励与毛绒玩具或特殊毯子建立这种联系。用非理性的解决方案来应对非理性的恐惧，比如对怪物的恐惧，通常会奏效。在喷雾瓶中装满水和一滴食用色素，然后告诉您的孩子这是一种驱虫剂。让他把它喷在床下或壁橱里。如果这能让他感觉更安全，就让他把它放在床边睡觉。不要太担心让您的孩子过于依赖这些方法。当他不再需要安全时，他会自己放弃。
无论您选择如何处理您蹒跚学步的孩子在夜间醒来的问题，都要始终如一并逐渐让他远离您的帮助。谈论他白天的恐惧或担忧。与您的孩子设定目标并奖励成功。当他彻夜难眠时，告诉他你为他感到多么自豪。请记住，这个发展阶段最终会过去！
蹒跚学步的孩子和整夜的睡眠总结
大多数蹒跚学步的孩子都会在某个时候经历夜醒。这是一个正常的发展阶段，可能是由正常的、与年龄相适应的恐惧和焦虑引起的。每个父母都需要确定他或她将如何处理这种情况。通过了解醒来的原因，保持一致，不奖励行为，避免愤怒，孩子和父母都会及时恢复整夜的睡眠。