高中生公开演讲技巧

公开演讲会让人神经紧张。做好准备可以帮助您在所有不同类型的公开演讲场景中脱颖而出。

在学校公开演讲
您可能需要在学校公开演讲。这些情况的范围可以从课堂上的小型公开演讲听众到在整个学校面前演讲。根据您的舒适程度，您可以使用一些技巧来让自己井井有条并做好充分准备。

在大人面前讲话
如果你在管理人员、父母或其他成年人面前讲话，你的语气和用词选择会与你在同龄人面前讲话时略有不同。与成年人交谈或向成年人推销想法时，请记住：
准备好几个谈话要点。这些可以打印出来以帮助您在说话时记忆，或用作在与他们交谈之前检查的一般指南。
创建幻灯片或讲义以帮助您保持专注和专注，同时为您的听众提供有用的视觉帮助。
与您交谈时与每个人进行眼神交流，就像在一对一对话中一样。
放慢你的语速，因为如果你感到紧张，你可能会说得更快。
记得停下来深呼吸。尽管您可能感觉停顿时间过长，但只需几秒钟，您就可以重新振作起来。
在其他成年人面前练习演讲，并寻求诚实的反馈。
调整您的语言，使其更能吸引与您交谈的成年人。
不要害怕脱颖而出，为您的演讲做一些有创意的事情。这可能意味着带上道具，以某种方式着装，并使用音乐来强调你的演讲。
在同龄人面前讲话
您可能需要在课堂、集会或全年级演讲中在同龄人面前发言。要做得很好，请记住：
调整你的演讲，以吸引你的同龄人。这意味着改变你的语言、语气和说话风格，让你的听众感觉与你有联系并更好地理解你的主题。
让其他人阅读您的演讲，并设身处地为您的同龄人设身处地。注意你对演讲的接受程度、需要改变的地方以及表达得很好的地方。
询问一些同行对你的演讲主题的看法。注意他们的反馈是什么。
如果你在课堂上举手，或者被要求大声朗读一些东西，请事先深吸一口气，想象你是一个人。如果你犯了一个错误，就停下来给自己一秒钟。
请记住，练习会让您感觉尽可能舒适。无论您是在大量听众面前演讲还是在少数听众面前演讲，都要尽可能多地练习。
你的同事可能喜欢互动性更强的演讲，所以你可以考虑让他们参与对话的方法，比如征求反馈，看看他们是否有任何问题，或者问他们一些有趣的问题。这样，焦点可以从你身上转移几分钟，你可以充当促进者。
在活动或辩论中公开演讲
如果你在俱乐部、辩论队、课堂辩论或科学展览会上，你可能会被要求发言。这些听众通常会与成年人和您的同龄人混在一起。

辩论俱乐部图书馆的学生
英雄图片/英雄图片来自 Getty Images
准备你的论点
如果你被要求为争论或辩论的一方做准备，你需要相应地计划。考虑：
准备好争论的双方，这样你就可以更好地预测你的对手可能会说什么，并相应地写下你的谈话要点。请朋友或家人帮助您练习，如果可能的话，请几个人观看，这样您就可以进行一些公开演讲练习，以增加一点压力。
让某人为你的论点反驳计时，并让他们在你做出回应时倒计时。这可以帮助您在时间压力下快速工作。
把你自己的开场白录下来并自我批评。您也可以让可信赖的朋友和家人也给您反馈。拍几张，记下哪些看起来最有说服力，以及为什么。
如果可能的话，通过让自己振作起来并练习你的谈话要点来制造尽可能多的压力和压力。这样当真正的事件发生时，你就可以开始了。
确保你的笔记井井有条，并突出显示你容易忘记或偶然发现的地方，这样当你需要快速复习时，你的眼睛就会专注于它们。
创造一个有凝聚力的演讲
要创建动人的演讲，请考虑您的演讲对象、您要表达的观点以及最能吸引您的听众的内容。你也可以：
记录您的演讲并自己计时。回听几段，然后决定你认为哪一段最合适。
练习在镜子前给自己朗读演讲稿。练习进行眼神交流，环顾房间，并在纸或记事卡上找到自己的位置。
如果可能的话，记住你的演讲，并一遍又一遍地练习你的整个演讲。这意味着，即使您犯了错误，您也会像有观众在场一样继续前进。记住，他们不会知道你失手了。
想象一下自己做得很好并与观众建立联系。在你的演讲结束之前，继续在你的脑海中保持这个形象。
保持冷静
发表演讲可能会让人感到害怕，甚至有点尴尬。为了帮助自己保持冷静：
知道你的演讲很冷，这样即使你感到焦虑，你也可以进入自动驾驶并背诵你的演讲。
在演讲之前和可能的情况下练习深呼吸。
在你的观众面前站起来之前，在你的脑海中保持一个积极和放松的形象。
提醒自己，这次公开演讲的经历很快就会结束，这只是你这一天的一个小缩影。
想出一个口头禅让自己在演讲前背诵。用它来让自己接地并保持冷静。
如果您非常焦虑以至于无法公开发言，请考虑找一位辅导员来帮助您减轻不舒服的症状。
在开始演讲之前给自己一个蝴蝶拥抱。蝴蝶式拥抱是指您交叉双臂并将双手放在肩膀上。非常非常缓慢地交替轻拍每个肩膀。
闭上眼睛，想象自己吐出所有的恐惧，想象自己在演讲中表现出色。

做得很好
在整个高中生涯中，您可能会被要求做一些公开演讲。确保您已做好充分准备，并记住经常练习和保持冷静可以帮助您成功做到这一点。