学校中的青少年问题和解决这些问题的技巧
少年时代是艰难的。正如彼得潘将证明的那样，成长不是为了胆小的人。学校里的问题，例如压力、自我形象和情绪控制，往往会因更常见于高中的大量荷尔蒙漩涡而加剧，使它看起来像是生理和心理障碍课程，而不是学习场所。
青少年压力
学校是一个压力很大的时期。美国心理学会指出，学校是青少年最大的压力源。年轻人在各种学术、体育和课外活动中表现出色的压力是巨大的。最重要的是，高中生应该做出明智的、改变生活的决定。现代世界是美好的，因为学生有如此多的选择，但这些相同的选择会让他们的高中时代显得不知所措。
如何应对青少年压力
您无法减轻为 18 岁的孩子做出人生决定的压力和压力。但是，作为父母，您可以鼓励一些行为来帮助您的孩子度过这个压力时期。
确保您的孩子得到足够的锻炼。与家人一起散步、远足或做一些其他活动。美国心理学会指出，锻炼是减轻压力的最佳方式之一，但与您的孩子一起做一些事情也可能有助于他们与您谈论正在发生的事情——这是一种双赢的局面。
说出来。正如成年人在面临重大人生决定时需要一个共鸣板一样，青少年也一样。这里的关键是不加判断地谈论它。不要告诉你的孩子你会做什么或如果面临同样的决定你会有什么感受，而是询问他们的感受，并帮助他们列出任何重大决定的利弊。
今日心理学表明，如果青少年至少抽出一些时间去做真正热爱的事情，他们可能会感到压力更小。无论是与朋友在商场闲逛，还是编织，鼓励这些休息时间，以帮助您的孩子保持平衡并减轻压力。
考试焦虑
根据美国学校辅导员协会的说法，很难找到一个没有某种程度考试焦虑症的学生。毕竟，学生花很多时间参加考试。有期末考试、年终考试、主题考试、能力倾向测试、州测试、国家测试和大学能力倾向测试。对于一个压力山大的青少年来说，这份清单是无穷无尽的。有时，这些测试会因表现不佳而带来一些真正的后果。难怪青少年会对考试感到严重的焦虑。
如何应对考试焦虑
虽然您无法取消孩子的考试，但您可以帮助他们渡过应试焦虑的浑水。
做你的青少年早餐。吃一顿丰盛的早餐有助于为您的大脑提供能量以保持专注，这当然可以提高考试成绩。
如果高风险大学录取是个问题，请帮助您的孩子了解还有其他选择。有些学校不需要 SAT 或 ACT入学考试，或者有社区学院。最重要的是，分数并不是大学录取的唯一决定因素。
鼓励良好的学习习惯。帮助您的青少年留出专门的时间来学习大型考试。不死记硬背将有助于减少最后一刻的考试焦虑。
帮助您的青少年为自己辩护。如果测试是一个长期问题，建议他去找他的老师，询问额外的学分或其他证明他知道这些信息的方法。虽然不是每个老师都会对所有请求都说“是”，但大多数老师都会欣赏对自己的成绩和教育负责的学生。通过展开对话，您的学生很可能为成功奠定了基础——即使他从来没有在考试中取得特别好的成绩。
青少年疲惫
有书睡觉的学生
思想库
疲劳是许多青少年的普遍问题。在一些学区，公共汽车早上 6 点 30 分来，迫使学生比他们的自然睡眠周期希望的早得多起床。事实上，这个问题如此普遍，美国儿科学会在 2014 年发表声明，建议初中和高中课程不早于早上 8 点 30 分开始。然而，他们的研究发现，40% 的高中在早上八点之前开学。
如何应对青少年疲惫
对于开学时间、校车到达时间或学生选择的所有课外活动，家长无能为力。但是，父母可以帮助确保他们的孩子有足够的睡眠。
在上学之夜坚持“熄灯”政策。当然，这并不能保证您的孩子会迅速入睡，但确实有助于确保她在合理的时间晚上放松下来。
拥有一间没有科技产品的卧室。许多青少年在他们的房间里有手机、电脑甚至电视机——但是把这些东西拿出来可以帮助你的青少年使用她的卧室睡觉。如果这似乎不是一个可行的选择，请考虑在一段时间后更改 wifi 密码。将互联网排除在外可能有助于抑制深夜冲浪和网络社交。
家庭作业
使这个早开始时间复杂化的是普通高中生的家庭作业时间表。根据凤凰城大学2014 年的一项调查，这是每周 17.5 小时。如果您计算一下，您会发现每晚大约需要三到四个小时。这听起来不错，直到你发现许多青少年有工作、活动或其他责任要处理，几乎没有时间在适当的时间完成家庭作业。
如何处理家庭作业问题
父母可以帮助他们的学生组织和确定优先顺序。
让您的学生使用在线日历或制作一张纸质图表，列出他们所有的固定活动。然后，填写剩余的时间段，说明何时完成家庭作业、考试学习、运动、音乐练习甚至放松的机会。如果活动超出了可用的时间段，家长可以帮助学生了解可能是时候放手了。
在家里有一个适合家庭作业的地方。空间应该安静、光线充足且井井有条。有一个单独的地方学习和做作业可能不会减轻作业负担，但它可以帮助确保您的孩子最大限度地利用她必须做作业的时间，因此，她会更有效率。
校园欺凌
美国儿童积极关爱协会报告称，大约 28% 的 12 至 18 岁儿童在学校受到过欺凌。校园欺凌将本应是学习场所的地方变成了痛苦甚至危险的场所，而且形式多种多样。欺凌可以是身体上的、心理上的，甚至可以发生在网络空间中。每天，成千上万的青少年都对上学感到紧张，因为他们知道他们将面临欺负他们的恶霸。这种欺凌可以采取身体欺凌的形式——学生感到他们的人身安全立即处于危险之中。
然而，网络欺凌是青少年世界中一个快速增长的现实。疾病控制中心估计 15.5% 的学生受到某种形式或形式的网络欺凌的影响。网络欺凌对那些可以保持匿名并远离目标的欺凌者非常有吸引力。
如何应对欺凌
有时很难知道青少年何时被欺负。通常，他们会感到羞耻或恐惧，不想让父母或老师参与进来。因此，首先要知道要寻找什么。Stopbullying.gov建议的警告标志包括不明原因的伤害、丢失的物品、成绩下降以及性格或行为改变。此外：
积极倾听并专注于让您的孩子知道这不是他的错。
鼓励您的青少年与他的学校辅导员交谈。这就是他们在那里的目的。确保您和您的青少年一起也提醒学校的其他人员。学校工作人员可以帮助实施实际步骤，例如更改座位安排、帮助您的青少年更改他的日程安排，甚至更改公交路线。
网络欺凌更难消除。父母应确保他们的孩子身体安全并提供无条件的支持。许多应用程序很难监控活动，因此与您的青少年建立牢固的关系对于帮助网络欺凌受害者至关重要。
与老师发生冲突
你的孩子每天带着糟糕老师的故事回家。根据你孩子的说法，她丢掉了他的家庭作业，无缘无故地挑剔他，“仅仅因为”给他不好的成绩，并竭尽全力让他的生活变得悲惨。一项调查表明，65.5% 的青少年认为老师对他们产生了负面影响。这是很多不相处。
如何处理师生冲突
虽然你很想表现出你对熊妈妈最好的印象，然后去学校解决那个讨厌的老师，但实际上，这是一个很好的机会，让你为你的孩子树立榜样如何处理冲突——他们会在他们的生活中处理的事情成年人的生活也是如此。
鼓励您的孩子去看他的辅导员。他们是熟练的调解员，应该首先为您的孩子辩护。此外，在可能的情况下，您希望您的青少年在准备生活时自己解决问题，而不是介入和解决问题。
和你的孩子一起写日记，简单地记录事实。这本杂志有两个目的。首先，写日记可以帮助你的孩子克服沮丧和愤怒的情绪，减少情绪爆发的可能性。让他记下发生了什么，为什么这让他生气，他是如何回应的，如果合适的话，他可以做些什么不同的事情。其次，如果情况变得很糟糕，确实需要你作为家长介入，你现在就有了发生的事情的记录。
如果很明显您需要进行干预，请尝试这两种大师级的外交策略。首先，去问问题。重复所说的话，让对方觉得自己被听到了，你确信你清楚地了解了他们的立场。其次，使用表扬三明治——告诉老师你或你的孩子喜欢什么，然后分享你的一些担忧。最后提出一些您希望看到的积极建议，并确保包括您的孩子可以采取哪些不同的做法来帮助解决冲突。
无方向的困境和冷漠
您青少年的同龄人都在为上大学或就业做准备，似乎对他们想去的地方和想做的事情有着明确的方向。然而，对于您的学生来说，一想到现在就必须决定她的余生想做什么，这绝对是一种压倒性的想法。因此，她没有不畏艰险去做某事，而是陷入了冷漠和焦虑的深渊，担心选择职业以及是否会选择错误的职业。受青春期荷尔蒙的影响，一切都是一件大事，而她现在还没有弄清楚生活的事实只会增加她的焦虑。
如何应对冷漠
虽然你不能告诉你的孩子如何度过她的生活，但你可以做一些事情来帮助减轻焦虑，让她远离冷漠，至少重新开始探索。
向您的孩子保证，如果她还没有弄清楚，她的公司很好。宾夕法尼亚州立大学在他们的一篇博客中指出，估计有 75% 的学生在毕业前改变了他们的专业。生活中有很多选择甚至还没有引起她的注意。与此同时，她可以探索各种不同的事物，看看她真正喜欢的事物类型。
让她读一读《你的青少年降落伞是什么颜色的》。虽然这本书有点老了，但它确实帮助青少年思考的不仅仅是一份工作，还有他们真正喜欢做的事情，比如负责、创造等。
鼓励校外活动。虽然学校可以提供很多东西，但真正让您的孩子如鱼得水的东西可能在学校找不到。出国留学、实习，甚至是志愿服务，都可能真正帮助她找到自己喜欢做的事——甚至是她不喜欢做的事。
避免青少年麻烦
在一个理想的世界里，所有的学生都会平等地进入各自的学校。可悲的是，情况往往并非如此。学生在校内、校外乃至内心世界中发生的事情，都会直接影响到学校里发生的事情。一个简单的事实是，如果青少年感到疲倦、饥饿、不快乐、焦虑或生病，他们的学习成绩可能会下降。重要的是要记住，可以提供帮助，并且在学生无法从当前学校受益的极端情况下，家长可以做出其他教育选择，例如不同的学校、独立学习或大学示范学校以及家庭学校。