了解脱发：基础知识

什么是脱发？
除了手掌、脚底、眼睑和肚脐等部位外，人体皮肤的各处都会生长毛发，但许多毛发非常细，几乎看不见。

头发是由一种叫做角蛋白的蛋白质构成的，这种蛋白质是在皮肤外层的毛囊中产生的。随着毛囊产生新的毛细胞，旧细胞每年以大约 6 英寸的速度从皮肤表面脱落。你看到的头发实际上是一串死去的角蛋白细胞。成年人的平均头发数量约为 100,000 到 150,000 根，每天最多会掉落 100 根；在梳子上发现几根散落的头发并不一定会引起恐慌。

在任何时候，人的头皮上大约 90% 的头发都在生长。每个毛囊都有自己的生命周期，可能受到年龄、疾病和各种其他因素的影响。这个生命周期分为三个阶段：

生长期：毛发活跃生长，通常持续 2 至 8 年
退化期：头发生长的过渡期，持续 2 至 3 周
休止期：持续约 2 至 3 个月的休息期；在休止期结束时，头发会脱落，新的头发会取而代之，生长周期会再次开始。

随着年龄的增长，头发生长的速度会减慢。

脱发（也称为秃发症）有很多种类型：

退化性脱发是一种自然现象，随着年龄增长，头发逐渐变薄。越来越多的毛囊进入休止期，剩余的头发越来越短、越来越少。
雄激素性脱发是一种遗传性疾病，会影响男性和女性。患有这种疾病的男性称为男性型脱发，早在十几岁或二十出头时就开始脱发。其特征是发际线后退，头顶和前额的头发逐渐消失。患有这种疾病的女性称为女性型脱发，直到 40 岁或更晚才会出现明显的脱发。女性的整个头皮都会普遍变薄，头顶脱发最为严重。

斑秃是一种脱发类型，是由于免疫系统错误地攻击毛囊（毛发生长的起点）而发生的。（图片来源：P. Marazzi 博士/Science Source）

斑秃通常突然发作，导致儿童和年轻人出现斑片状脱发。这种疾病可能导致完全秃顶（全秃）。但大约 90% 的斑秃患者会在几年内长出新头发。
全秃会导致全身毛发脱落，包括眉毛、睫毛和阴毛。
拔毛癖最常见于儿童，是一种心理障碍，患者会拔掉自己的头发。
休止期脱发是由于头发生长周期的变化而导致头皮暂时脱发。大量头发同时进入休止期，导致头发脱落和随后的脱发。详细了解休止期脱发的原因。
瘢痕性脱发会导致永久性脱发。炎症性皮肤病（蜂窝织炎、毛囊炎、痤疮）和其他皮肤病（如某些形式的狼疮和扁平苔藓）经常导致瘢痕，从而破坏头发的再生能力。
牵引性脱发。热梳子和头发编织得太紧和拉扯也会导致永久性脱发。
中央离心性瘢痕性脱发。这是黑人女性中最常见的类型。这通常表现为头皮中央出现一小块秃斑，并随着时间的推移而变大。

脱发原因
医生不知道为什么某些毛囊的生长期比其他毛囊短。不过，有几个因素可能会影响脱发：

激素，如雄激素水平异常（男性和女性通常都会产生的雄性激素）
来自男性和女性父母的基因可能会影响一个人患男性或女性型秃发的倾向。
压力、疾病和分娩 会导致暂时性脱发。真菌感染引起的癣也会导致脱发。了解您可以采取哪些措施来帮助逆转压力引起的脱发。
药物，包括用于癌症治疗的化疗药物、血液稀释剂、用于控制血压的β-肾上腺素能阻滞剂和避孕药，都可能导致暂时性脱发。
烧伤、受伤和X射线都可能导致暂时性脱发。在这种情况下，一旦伤口愈合，头发通常会恢复正常生长，除非留下疤痕。然后，头发将永远不会再生。
自身免疫性疾病可能导致斑秃。斑秃患者的免疫系统会因未知原因而启动，并影响毛囊。大多数斑秃患者的头发都会重新长出来，尽管在恢复正常颜色和厚度之前，头发可能会暂时变得非常细，颜色可能更浅。
美容手术，例如洗头太频繁、烫发、漂白和染发，会使头发变弱变脆，从而导致头发整体变薄。紧密编织、使用滚筒或热卷发器以及用梳子梳理紧密卷发也会损坏和折断头发。但是，这些手术不会导致秃顶。在大多数情况下，如果问题根源被去除，头发会正常生长。然而，对头发或头皮的严重损伤有时会导致永久性秃斑。
医疗状况。甲状腺疾病、狼疮、糖尿病、缺铁性贫血、饮食失调和贫血都会导致脱发。大多数情况下，当潜在疾病得到治疗后，头发会重新长出来，除非出现疤痕，如某些形式的狼疮、扁平苔藓或毛囊疾病。
饮食。低蛋白饮食或严格限制卡路里的饮食也会导致暂时性脱发。了解有助于防止脱发的食物信息。
维生素缺乏。维生素 A、B、C、D 和 E 以及铁和锌的缺乏与脱发有关。