得了肠胃炎要注意什么？这些细节别忽视！

前阵子我自己也经历了一次肠胃炎的折磨，真的是太难受了——那种反胃、狂拉、吃啥吐啥的状态，真的会把人折腾垮。后来也查了不少资料、问了医生，才搞明白肠胃炎发作的时候身体到底发生了什么。原来，它的主要症状就是恶心、呕吐、腹泻，而且严重的时候还会引起体内水分和电解质的紊乱，肠道黏膜也会受到损伤，俗称“脱水”。一旦脱水，人就会特别没劲，四肢乏力、不想动、没胃口，甚至腹部还会隐隐作痛。

针对这种情况，其实是有一些注意事项的，根据症状的轻重不同，处理方法也不一样：

1、要是腹泻特别严重，次数多得停不下来，整个人连床都下不了，那就别犹豫，赶紧去医院看看。别硬扛，容易拖出大问题；

2、肠胃炎期间，我们的消化系统是非常脆弱的，根本经不起折腾。这时候吃东西得格外小心，饮食最好以温热、稀软、清淡、容易消化为主，像那种辛辣的、油腻的、生冷的食物，还是先放一放吧。不仅吃的要注意，平时的作息也得规律些，别熬夜，多休息，适当动一动，对恢复肠道功能很有帮助；

3、如果你不排斥中医，一些中药其实也能起到不错的辅助治疗作用。我当时就是在医生指导下配合喝了点中药，感觉恢复快了不少。当然，这个还是得因人而异，最好咨询下专业人士。

总之，肠胃炎虽然常见，但处理不当也可能带来很大困扰。照顾好自己的身体，才能有更好的生活状态！