吃撑胃部不适如何缓解

当进食过量导致胃部不适时，首先可以尝试进行轻柔的腹部按摩，以帮助刺激胃肠蠕动，促进食物的消化和排出，从而缓解不适感。如果通过上述方法症状仍未明显改善，可能需要借助药物来辅助治疗。通常情况下，可选用的药物主要包括以下两大类：

第一类是促胃动力药，如多潘立酮或莫沙必利等，这类药物能够增强胃肠道的运动能力，加快胃排空速度，有助于减轻胃胀、饱胀等不适症状。

第二类是助消化类药物，特别适用于因消化酶分泌不足而引起消化不良的人群，例如老年人。常见的有复方阿嗪米特肠溶片或复方消化酶胶囊等。在饭后服用此类药物，不仅可以帮助分解食物中的蛋白质、脂肪和碳水化合物，还能减少胃肠道内气体的积聚，从而有效缓解腹胀及胃部沉重感。

总之，在饮食过量后感到胃部不适时，应根据自身情况选择合适的方法进行调节，必要时应在医生指导下使用相关药物。