消化功能不佳有哪些表现

消化功能不佳时，人体会出现多种不适症状，常见的包括食欲减退、恶心干呕、腹部胀满或隐痛、嗳气反酸、饭后感觉饱胀难消、腹泻或大便不成形，甚至有些人还会出现体重减轻、身体乏力等现象。这类问题通常起病较为缓慢，病情呈持续性、反复发作的特点，尤其在饮食不规律或进食油腻食物后更为明显。

面对轻度的消化不良，建议从饮食结构入手，选择清淡、易消化、富含营养的食物，避免过食油腻、辛辣或生冷食品。此外，日常生活中可适当服用一些助消化类药物，如健胃消食片、山白消食合剂等，以缓解症状。餐后半小时可尝试顺时针方向轻轻按摩腹部，有助于胃肠蠕动，促进食物的消化与吸收。若长期存在严重消化不良的情况，应及时就医检查，排除其他潜在疾病的可能性。