得了急性肠胃炎该如何应对

急性肠胃炎是一种常见的消化系统疾病，通常由饮食不洁、食用生冷或刺激性食物引起，病原体可能包括细菌、病毒、寄生虫等。当患者出现剧烈腹痛、频繁腹泻、黏液脓血便、高烧、脱水甚至休克等症状时，应及时前往医院就诊。特别是儿童和免疫力低下人群，病情发展迅速，更应引起高度重视。

在日常生活中，若确诊为急性肠胃炎，应从以下几个方面进行科学护理和调养：

1、保证充分休息与水分补充
患者应多卧床休息，避免过度劳累，同时要大量饮水或口服补液盐，防止脱水。戒烟戒酒也是促进恢复的重要措施。

2、合理安排饮食结构
由于胃肠功能减弱，建议选择清淡、易消化、富含水分的食物。避免油腻、辛辣、海鲜及生冷食品，同时不要食用易引起腹胀的豆类和油炸食品。

3、注意乳制品与果汁的摄入
在急性期应避免饮用牛奶及其它乳制品、果汁等，以防因高渗作用而加重腹泻症状。

4、重症患者应采用流质饮食
对于病情较重、呕吐剧烈的患者，可选择流质食物，如浓米汤、鸡汤、豆浆、豆腐脑等，有助于缓解胃肠负担。

5、适当增加进餐次数
每日应少量多餐，避免一次性进食过多，加重胃肠负担。

此外，患者的呕吐物及餐具应彻底消毒，以防交叉感染。儿童患者应在病情允许的情况下尽早恢复饮食，母乳喂养者可继续哺乳；配方奶喂养的婴儿可选择低乳糖或无乳糖配方奶粉，以避免因乳糖不耐受而加重腹泻。

对于年长儿童，饮食无需过多限制，谷物、肉类、酸奶、水果和蔬菜均可适量摄入。由于儿童正处于生长发育阶段，病愈后应额外补充营养，建议每日加餐一次，持续两周，以帮助恢复体力。

患者应密切关注自身症状变化，包括每日排便次数、大便性状、体温波动及是否出现头晕、心慌、出冷汗等脱水表现。一旦病情加重，应及时就医。

婴幼儿在患病期间应注意奶瓶、餐具、玩具等物品的定期消毒，防止细菌滋生。腹泻停止后，可逐步恢复正常饮食，但仍需注意营养均衡。

最后，提醒大家，急性肠胃炎在夏秋季节高发，尽量避免前往人群密集的公共场所，注意饮食卫生，预防疾病的发生。