140/90属于高血压吗？解读血压临界值与应对措施

血压值140/90mmHg是否属于高血压？根据医学定义，收缩压达到140mmHg，舒张压达到90mmHg时，被界定为临界高血压。国际上通用的高血压诊断标准指出，在不同日期采用正确方法测量血压后，若收缩压≥140mmHg且舒张压≥90mmHg，则可被诊断为高血压。根据具体数值的不同，高血压又分为临界状态、一级、二级和三级。

临界高血压意味着什么？当血压处于140/90mmHg时，虽然尚未进入明显高血压阶段，但已经提示身体可能存在一定的调节异常。此时应引起足够重视，积极采取健康的生活方式干预，以防止血压进一步升高。

改善血压应从生活方式入手，例如保持低盐饮食、规律作息、改善睡眠质量、调节情绪和心理状态等。这些调整不仅有助于控制血压，还能提升整体健康水平。在实施生活方式改变的过程中，建议每天早晚各测量一次血压，以便及时掌握血压波动情况。

是否需要药物干预？如果通过调整生活习惯后，血压能够恢复正常水平，则通常不需要使用药物治疗。然而，如果血压持续无法下降，并伴随有头晕、头痛、胸闷或心悸等症状，建议在医生指导下考虑药物治疗方案。

总之，140/90mmHg是血压管理的重要警示信号，及时干预可以有效预防高血压带来的健康风险。保持良好的生活习惯，定期监测血压变化，是控制血压的关键步骤。