心绞痛发作时的正确应对措施

突发心绞痛时应立即原地休息，停止一切体力活动，避免加重心脏负担。同时，应迅速舌下含服硝酸甘油或速效救心丸等急救药物。这类药物通过口腔黏膜快速吸收，无需经过肝脏代谢，可迅速进入血液循环，起到快速缓解症状的作用。

服药后应保持安静并观察症状变化，如在10分钟内症状未见明显缓解，可考虑再次含服药物，并尽快联系急救中心或前往医院就诊。若病情稳定后，仍需到正规医疗机构进行全面检查和后续治疗，以明确病因并制定长期管理方案。

在日常生活中，预防心绞痛的发作同样重要。饮食方面应坚持低盐、低糖、低脂、低胆固醇的原则，减少高热量食物的摄入，避免暴饮暴食。同时，应注意避免过度劳累和情绪波动，保持心情舒畅有助于心血管健康。

良好的作息习惯对心脏健康至关重要，应尽量减少熬夜，保证充足的睡眠时间。此外，建议多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜和水果，不仅有助于补充维生素，还能预防便秘，减轻心脏负担。

通过以上措施，可以有效降低心绞痛的发生风险，同时也有利于整体心血管系统的健康维护。