心率正常范围是多少？了解心动过缓与心动过速的区别与应对方法

成年人的正常心率通常在每分钟60到100次之间，这一范围被称为窦性心律的正常值。如果心率持续低于每分钟60次，则被定义为窦性心动过缓。这种状况可能会导致大脑和其他重要器官供血不足，从而引发诸如头晕、乏力、胸闷等不适症状。

心动过缓的成因与治疗

心动过缓可能是由于迷走神经兴奋性增高，或是心脏传导系统出现问题所导致。在某些情况下，如运动员或身体素质较好的人，心率偏低也可能是生理性的，并不需要特殊治疗。但如果症状明显，影响生活质量，可能需要通过植入心脏起搏器来维持正常心率。

当心率超过每分钟100次时，就属于窦性心动过速。患者常会感到心悸、出汗，甚至出现呼吸急促的情况。这种情况可能由情绪波动、剧烈运动、发热、贫血或甲状腺功能亢进等疾病引起。

针对心动过速，首先应明确其病因。如果是由于焦虑、紧张等因素引起，可以通过心理调节和生活方式改变来缓解；而由疾病引发的心动过速则需要通过药物控制心率，并积极治疗原发疾病。若药物治疗效果不佳，医生可能会建议进行射频消融手术，以恢复正常心律。

无论是心动过缓还是心动过速，一旦发现心率长期超出正常范围，都应及时前往医院进行检查和诊断。专业医生会根据具体病情制定个性化的治疗方案，以确保心脏健康。此外，保持良好的生活习惯，如规律作息、适度锻炼、避免过度劳累和情绪波动，也有助于维持正常的心率水平。