失眠中医针灸疗法：常用穴位及作用

失眠是现代人常见的健康问题之一，中医认为其主要原因是大脑功能失调，导致睡眠节律紊乱、睡眠质量下降等问题，因此将其归为“脑病”范畴。针灸作为传统中医疗法之一，在治疗失眠方面具有显著效果，主要通过调节神经系统、改善气血运行来缓解症状。

针灸治疗失眠的取穴原则

在针灸治疗过程中，通常依据中医经络理论选择合适的穴位进行刺激，以达到安神助眠的效果。根据临床经验和理论指导，治疗失眠主要从头部取穴和远端取穴两个方面入手。

头部是人体神志活动的中心，因此选择头部穴位对于改善失眠具有重要意义。督脉、足太阳膀胱经以及足少阳胆经上的特定穴位被广泛应用于失眠治疗。

其中，神庭穴位于前额正中线，入发际直上约0.5寸处，属于督脉的重要穴位，能够宁心安神、清头明目；本神穴则位于头部侧面，属于足少阳胆经，具有调节情绪、缓解焦虑的作用。这两个穴位位于大脑额叶区域，对调节大脑功能、改善睡眠质量有良好效果。

中医理论中强调“心主神志”，而“肾水不足”也会导致心神不宁，从而引发失眠。因此，在针灸治疗中常选择心经和肾经的原穴进行调理。

神门穴是手少阴心经的原穴，位于手腕内侧，掌横纹上尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处，具有清心安神、缓解烦躁的功效；太溪穴则是足少阴肾经的原穴，位于内踝与跟腱之间的凹陷处，能够滋阴补肾、调节机体阴阳平衡。

将神门穴与太溪穴配合使用，可以有效治疗因心肾不交引起的失眠问题，增强整体治疗效果。

针灸治疗失眠是一种安全、有效的非药物疗法，通过合理选择头部与远端穴位，结合个体体质进行辨证施治，有助于恢复正常的睡眠节律，提高睡眠质量。建议在专业中医师指导下进行操作，以确保治疗效果与安全性。