抑郁症等疾病，实为身体自愈机制的提醒

在赛斯哲学体系中，关于身心健康有着三大核心定律：

赛斯哲学的身心健康三大定律

1、身体天生就具备健康的潜能

2、身体拥有强大的自我修复能力

3、身体是心灵状态的真实反映

从这些定律出发，我们可以理解，疾病并非单纯的“敌人”，而是身体在尝试自我修复过程中的一种表现。也就是说，疾病其实是身体在努力恢复健康的过程中所产生的一种状态。

例如，发烧是否真的由病毒或细菌直接引起？其实不然。发烧是身体在面对外来入侵时，启动免疫系统进行自我保护的一种反应。如果一个人完全没有免疫力，他反而不会出现发烧的症状。

因此，医生真正担心的不是高烧的患者，而是那些“烧不起来”的人。因为“烧不起来”意味着身体已经失去了基本的免疫反应能力，无法再进行自我调节。而能够发烧，说明身体仍在努力对抗疾病。

根据赛斯哲学思想，定期经历一些轻微的疾病，有助于身体维持长期的健康与活力。换句话说，生病其实是身体为了更健康而采取的一种策略。

通过生病的过程，我们的身体在不断进行自我调整和修复，从而维持整体的健康状态。比如，癌症的发生，虽然看似是身体的崩溃，但实际上，它可能也是身体在极端压力下的一种自我保护机制。

以吸烟引发的肺癌为例：最初是肺部细胞受到刺激，产生炎症反应；随后细胞为了抵抗进一步损害，出现增生和硬化，形成纤维化；当这些机制也失效时，细胞开始异常复制，形成癌细胞。这种复制行为，其实是细胞在试图通过“牺牲自己”来保护整个器官。

这一理论听起来或许令人惊讶，但其实在现代癌症研究中，已有不少科学家提出了类似的观点：癌细胞的生成，是身体在极端情况下的一种“应急保护机制”。

疾病的出现，实际上是身体在向我们发出信号：是时候该关注自己的健康了！当身体已经无法单独承受压力时，它会通过疾病来提醒我们，必须配合它一起做出改变。

正如钟南山院士所说，决定一个人健康状况的因素中，遗传和环境分别只占15%和17%，医疗条件仅占8%，而生活方式和生活态度则占据了高达60%的比例。

健康的一半在于心理健康，而疾病的一半也可能源自心理问题。当身体出现不适时，往往也是心理状态失衡的反映。

疾病就像是一个老师，它通过痛苦和不适，迫使我们去反思、去改变。很多人只有在身体出现问题之后，才真正开始关注自己的生活方式和情绪状态。

抑郁症的发生，其实是身体在提醒我们：你已经在错误的道路上走了太久。它是一种深层次的自我保护机制，试图中断我们病态的生活节奏。

当一个人长期处于焦虑、压力、失望、沮丧等负面情绪中时，身体会启动抑郁机制，强制我们停下来，改变现有的生活方式和思维模式。

很多人的思维模式非常固执，不到万不得已，很难做出改变。所以，当疾病来临时，我们要做的不是抗拒，而是觉察和反思。

疾病的发生，往往是为了服务于我们人生中某个更深层次的建设性目标。也许它是一次转机，也许它是一次觉醒，让我们有机会重新认识自己，改变生活。

无论是高强度的工作节奏、错误的认知模式，还是长久以来的执念，疾病都在提醒我们：是时候做出改变了。

它促使我们去探索生命的本质，去思考活着的意义，学会放下与放松，从而活出更真实、更自由的自己。

生命走到今天，也许正是为了让我们学会倾听身体的声音，学会爱自己，学会从内心出发，去追寻真正的健康与快乐。

疾病的存在，不是终点，而是一种提醒，一种引导。也许，因病入道，我们反而能活出另一个全新的自己。