孕期抑郁症症状识别与自我评估方法

在怀孕期间，许多女性可能会经历情绪波动，但若出现持续的情绪低落或其他抑郁症状，则可能是孕期抑郁症的表现。该病症通常表现为三大类症状群：心理症状群、躯体症状群以及核心抑郁症状群。

心理症状群

心理症状群主要体现在认知功能的变化上，例如思维变得迟缓、注意力难以集中、记忆力下降等。此外，孕妇还可能出现反复的负面思维、对自身或未来产生消极判断，甚至出现一些类似精神疾病早期的情绪和行为异常。

躯体症状群则表现为身体方面的不适，包括但不限于睡眠障碍（如失眠或嗜睡）、食欲的明显减退或亢进、体重波动、性欲显著降低等。这些生理变化往往与情绪状态密切相关，且持续时间较长。

孕期抑郁症的核心症状群主要包括持续的情绪低落、对日常活动失去兴趣、无法感受到快乐或满足感等。这些症状若持续两周以上，就应引起高度重视。

如果孕妇出现上述症状，建议及时进行自我评估。目前常用的自评量表包括CES-D（流调中心抑郁量表）和PHQ-9（患者健康问卷-9项），它们都具有操作简便、信效度高的特点。

通过量表评估后，若结果显示可能存在抑郁倾向，建议尽快前往专业医疗机构进行进一步的诊断与治疗。早期识别、及时干预对于改善孕期心理健康状况具有重要意义。