情绪低落不等于抑郁症，了解两者的区别很重要

在生活中，很多人都会经历情绪低落的时刻，比如工作压力大、感情受挫或生活不如意等。但情绪低落并不等同于抑郁症，它只是抑郁症的一个常见表现。

抑郁症的核心症状

抑郁症是一种以持续性情绪低落为核心特征的精神心理障碍，医学上称为“心境障碍”。它不仅仅表现为心情不好，还包括“三低”症状”：即情绪低落、思维迟缓和意志活动减退。

情绪低落是基础，但不是唯一标准

虽然情绪低落是抑郁症的主要表现之一，但仅凭情绪低落这一项并不能诊断为抑郁症。根据临床诊断标准，抑郁症患者通常会在每天大部分时间都感到情绪低落，并且这种情况至少要持续两周以上。

抑郁症的其他关键症状

除了情绪低落之外，抑郁症还常常伴随以下症状：

• 思维迟缓，注意力难以集中
• 兴趣减退，对以往喜欢的事物也提不起劲
• 睡眠障碍，如失眠、早醒或嗜睡
• 食欲改变，体重明显下降或上升
• 活动减少，甚至出现自伤、自杀的念头或行为
• 严重者还可能出现幻觉、妄想等精神病性症状

抑郁症的严重程度分级

根据症状的数量和严重程度，抑郁症可以分为轻度、中度和重度。轻度抑郁症可能仅表现为情绪低落和轻微兴趣下降；而重度抑郁症则可能出现自伤、自杀行为，并伴有精神病性症状，需要紧急干预和治疗。

正确看待情绪低落，及时识别抑郁症

如果发现自己或身边的人长期情绪低落，并伴有其他抑郁症状，应及时寻求专业医生的帮助。早期识别、科学治疗，是应对抑郁症的关键。