长途旅行需警惕肺栓塞风险，这些预防措施你必须知道

随着假期临近，越来越多的人开始规划长途旅行，尤其是中老年人，常常会选择乘坐长途飞机前往温暖的南方度假。然而，在享受旅行带来的愉悦之前，我们不得不提醒您：长途旅行过程中，肺栓塞这一“隐形杀手”不容忽视。

什么是肺栓塞？为何如此危险？

肺栓塞是一种严重威胁生命的急性心血管疾病，通常由静脉系统中的血栓脱落引起。这些血栓多形成于下肢深静脉或盆腔静脉，当它们脱落后，会随着血液循环进入肺动脉，造成肺动脉主干或其分支的阻塞。这种阻塞会导致肺部气体交换功能受损，血氧饱和度下降，同时引发右心压力升高。

患者可能出现一系列症状，如面色苍白、冷汗、胸痛、呼吸困难、咳嗽，甚至咯血。在严重情况下，患者可能突然晕厥、出现抽搐、昏迷等脑缺氧表现。如果发生大面积肺动脉栓塞，患者可能在短时间内猝死，死亡率极高。

在飞机、火车或长途客车上，尤其是经济舱座位空间狭小，乘客长时间保持坐姿不动，下肢静脉血液回流受阻，容易形成血栓。特别是下肢深静脉血栓（DVT），是引发肺栓塞的主要原因。

部分旅客为了避免频繁上厕所，会选择减少饮水量，这会导致血液浓缩，粘稠度上升，进一步增加血栓形成的风险。

当长时间静坐后突然站立或行走，原本附着在静脉壁上的血栓可能脱落，随血流进入肺部，引发急性肺栓塞，严重时可危及生命。

一旦发生肺栓塞，必须立即就医。由于该病死亡率较高，及时诊断和治疗至关重要。

对于高危患者，医生可能会采取溶栓治疗，甚至进行手术取栓。而对于症状较轻的患者，则通常采用口服抗凝药物治疗，疗程一般不少于三个月，以防止血栓再次形成或复发。

建议在旅途中每隔30分钟左右起身活动，或至少进行腿部伸展、脚踝旋转等简单动作。如果无法离开座位，可以在座位上进行小腿肌肉按摩或踮脚运动。

适量饮水有助于稀释血液，降低粘稠度。建议旅途中多喝白开水或无糖饮料，避免酒精和咖啡因摄入过多。

对于有静脉曲张、肥胖、高龄或既往血栓病史的人群，建议在长途旅行中穿戴医用弹力袜，有助于促进下肢静脉回流，减少血栓形成风险。

如果在旅途中出现胸闷、气短、心悸、晕厥等不适症状，应立即联系乘务人员或列车员，尽快获得医疗帮助，并在到达目的地后及时就医检查。