睡眠呼吸暂停综合征的高发人群及预防措施

睡眠呼吸暂停综合征是一种常见的睡眠障碍性疾病，严重影响患者的睡眠质量和身体健康。该病症在某些特定人群中更为多发，了解这些高危人群有助于早期预防和干预。

哪些人更容易患睡眠呼吸暂停综合征？

研究表明，男性比女性更容易患上睡眠呼吸暂停综合征。这可能与男性颈部脂肪堆积较多、喉部结构较窄以及激素水平差异等因素有关。

随着年龄的增长，咽喉部肌肉张力下降，呼吸道更容易发生塌陷，导致呼吸暂停现象增加。因此，老年人是该病的高发人群之一。

肥胖是睡眠呼吸暂停综合征的重要危险因素。颈部脂肪堆积会压迫气道，造成呼吸不畅，从而增加患病几率。体重指数（BMI）越高，风险越大。

如果家族中有成员患有睡眠呼吸暂停综合征，其他成员的患病概率也会相应提高。这表明该病可能存在一定的遗传倾向。

长期吸烟会引发呼吸道炎症，导致气道狭窄；而饮酒则可能削弱咽喉部肌肉的控制力，加剧呼吸暂停现象。因此，这两类人群应特别警惕。

如鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、扁桃体肥大、腺样体增生等结构异常，都会影响气道通畅，从而增加睡眠中呼吸暂停的风险。

针对上述高危人群，建议采取以下措施进行预防：首先，保持侧卧位睡眠姿势，有助于减少呼吸暂停的发生；其次，控制体重，尤其是减少颈部脂肪堆积；此外，应积极戒烟限酒，避免使用镇静或催眠类药物。