打鼾≠睡得香？这些危害你可能不知道！

很多人以为打鼾是睡得香的表现，其实不然！现代医学研究表明，打鼾不仅影响睡眠质量，还可能引发多种健康问题，甚至与多种严重疾病相关。无论是儿童还是成人，长期打鼾都应引起高度重视。

儿童打鼾的危害不容忽视

孩子鼻咽部位相对狭小，扁桃体反复感染或腺样体肥大容易引发小儿鼾症。当腺样体增生偏向两侧时，会堵塞咽鼓管开口，导致听力下降、耳鸣，甚至引发急性中耳炎、分泌性中耳炎或化脓性中耳炎，严重损害孩子的听力。家长应提高警惕，及时就医。

长期打鼾可能导致儿童面部骨骼发育异常。临床数据显示，约15%的鼾症患儿存在面部畸形问题，这与睡觉时张口呼吸有关。长期张口呼吸会使面部肌肉长期处于拉伸状态，导致面容呆板、表情单一，甚至出现“痴呆面容”。

由于打鼾导致呼吸不畅，孩子会用力吸气，牵拉胸廓，而儿童骨骼尚处于发育阶段，质地较软，长期如此易导致胸廓变形。已有百余例2岁左右患儿因药物治疗无效而接受扁桃体或腺样体切除手术。

生长激素主要在夜间深度睡眠时分泌，若孩子因打鼾频繁憋醒，睡眠质量下降，将导致生长激素分泌不足，从而影响身高、体重等身体发育。

夜间睡眠质量差会直接影响白天精神状态，表现为注意力不集中、多动，进而影响学习效率和认知能力，长期下去对孩子的成长极为不利。

儿童打鼾常与扁桃体及增殖体肥大有关，这可能影响到其他器官的正常发育。建议家长及时带孩子前往正规医院检查，对症治疗后打鼾症状缓解，身体发育也会趋于正常。

打鼾已被证实是高血压、冠心病、脑梗塞、脑中风、肝功能异常、糖尿病、肾病、甲状腺功能减退等29种疾病的高危因素。长期缺氧和睡眠中断会加重心血管负担，增加患病风险。

重度打鼾可能造成神经系统长期受损，严重者甚至可能引发中老年痴呆、突发性猝死等极端情况，尤其对中老年人群危害极大。

打鼾导致的睡眠质量下降会使成人白天出现嗜睡、疲劳、注意力不集中等症状，影响工作和生活，甚至增加交通事故发生率。

女性打鼾可能导致气血运行不畅，出现面色萎黄、皮肤粗糙、肥胖、口臭、月经不调、痛经等问题，严重损害身体健康。此外，打鼾女性还可能提前3至15年进入更年期。

男性长期打鼾可能影响性生活质量，导致性功能减退，影响夫妻关系和心理健康。

总之，打鼾绝不是睡得香的表现，而是潜在的健康杀手。无论你是孩子家长，还是正在经历打鼾困扰的成年人，都应该正视这一问题。轻微打鼾可以观察，但若出现夜间憋气、缺氧等症状，建议尽快进行专业睡眠监测，并根据医生建议进行针对性治疗，如手术去除病因等，以保障身体健康。