营养性缺铁性贫血高发年龄段解析：哪些人群更需警惕？

营养性缺铁性贫血是全球范围内最常见的营养缺乏性疾病之一，主要由于体内铁摄入不足、吸收障碍或丢失过多导致血红蛋白合成减少。该病在特定人群中发病率较高，尤其集中在生长发育迅速或生理需求增加的阶段。了解其高发年龄段，有助于提前预防和及时干预，降低健康风险。

婴幼儿期（6个月至2岁）：快速生长期的“隐形危机”

6个月至2岁的婴幼儿是营养性缺铁性贫血的高发群体。这一阶段的男女发病率大致相当。胎儿在母体内可通过胎盘获得充足的铁储备，出生后的前6个月内通常能维持铁的供需平衡。然而，随着婴儿体重迅速增长，对铁的需求量急剧上升，若未能在4-6个月后及时添加富含铁的辅食（如强化铁米粉、动物肝脏泥等），原有的铁储备将迅速耗尽，从而引发缺铁甚至发展为缺铁性贫血。

婴幼儿缺铁的表现往往不典型，容易被家长忽视。常见的症状包括情绪不稳定、易激惹、注意力不集中、活动减少、食欲下降、皮肤苍白、免疫力减弱等。更为严重者可能出现异食癖行为，如啃咬指甲、吞食泥土、纸屑等非食物物质，这往往是机体试图通过异常方式补充微量元素的表现。因此，科学添加辅食、定期体检以及必要时进行血常规筛查，对该年龄段儿童尤为重要。

育龄期女性：月经与饮食双重因素影响

育龄期妇女是另一大高危人群，尤其是月经量过多、经期延长或周期紊乱的女性。每次月经都会造成一定量的铁流失，若长期失血未得到有效补充，极易导致体内铁储备枯竭。此外，部分女性因追求身材管理而盲目节食、过度减肥，或存在挑食、偏食习惯，拒绝摄入红肉、动物内脏等富含血红素铁的食物，进一步加剧了铁摄入不足的问题。

值得注意的是，素食主义者或饮食结构单一的女性也属于高风险人群，因为植物性食物中的非血红素铁吸收率远低于动物性来源。建议育龄女性注重膳食均衡，适当增加瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品及富含维生素C的蔬果摄入，以促进铁的吸收利用。对于已有月经失调或贫血倾向者，应及时就医，必要时在医生指导下补充铁剂。

孕期女性：胎儿需求催生铁缺乏

孕妇，尤其是在妊娠晚期（最后三个月），是缺铁性贫血的极高危人群。这一时期，胎儿骨骼发育加快，造血系统逐渐成熟，对铁的需求量显著增加。同时，孕妇自身血容量扩张也需要大量铁来合成新的血红蛋白。如果孕期营养摄入不足，特别是铁元素补充不到位，很容易出现铁缺乏甚至贫血。

孕期缺铁不仅影响母体健康，可能导致乏力、心悸、免疫力下降，还可能增加早产、低出生体重儿及新生儿贫血的风险。因此，孕前检查和整个孕期的营养监测至关重要。医生通常会建议从孕中期开始常规补充铁剂，并结合饮食调理，确保母婴安全。

综上所述，营养性缺铁性贫血并非随机发生，而是集中在特定生理阶段的人群中。6个月至2岁的婴幼儿、月经异常或饮食不当的育龄女性以及妊娠后期的孕妇是最需要关注的重点人群。通过科学喂养、合理膳食、定期筛查和必要干预，可以有效预防和控制该病的发生，提升整体健康水平。