缺铁性贫血有哪些典型表现？了解这些症状及时预防

缺铁性贫血是全球范围内最常见的营养缺乏性疾病之一，尤其在女性、婴幼儿和老年人中发病率较高。它是由于体内铁元素摄入不足、吸收障碍或慢性失血导致铁储备耗竭，进而影响血红蛋白的合成，最终引发红细胞数量减少或功能异常的一种贫血类型。

缺铁性贫血的常见症状有哪些？

患者常常感到无精打采、体力下降，即使轻微活动也会出现明显的疲倦感。这是由于血红蛋白减少，血液携氧能力下降，导致组织供氧不足所致。这种疲劳感通常持续存在，休息后也难以缓解。

当身体缺氧时，心脏会通过加快跳动来补偿氧气输送的不足，因此患者在日常活动甚至静息状态下都可能出现心跳加速、心慌不适，严重时还伴有呼吸急促、胸闷等症状。

大脑供氧不足会导致头晕、眼花、耳鸣，尤其是在突然站立时容易出现“眼前发黑”的体位性低血压现象。同时，记忆力减退、注意力不集中、工作效率降低也是常见的神经系统表现。

缺铁会影响胃肠道黏膜的正常代谢，导致食欲不振、恶心、腹胀、消化不良等问题。部分患者还会出现异食癖，如想吃冰块、泥土、纸张等非食物物质，这在医学上被称为“异食症”，是缺铁性贫血的特殊信号之一。

患者的皮肤可能显得苍白无华，尤其是眼睑结膜、口唇、指甲床等部位尤为明显。指甲可能变薄、变脆，甚至出现“匙状甲”（反甲）现象。头发也可能变得干枯易断，缺乏光泽。

育龄期女性因月经失血较多，是高发人群；孕妇因胎儿发育需要大量铁质，也容易发生缺铁；婴幼儿和青少年处于快速生长期，对铁需求量大；老年人则可能因慢性疾病或消化吸收功能减退而出现铁缺乏。此外，长期素食者、胃肠手术后患者以及患有消化道出血（如胃溃疡、痔疮）的人群也需特别警惕。

一旦出现上述多种症状，应及时前往医院血液科就诊，通过血常规、血清铁、铁蛋白等检查明确诊断。治疗方面，除了补充铁剂外，还需查找病因，如是否存在慢性失血或吸收障碍。同时，饮食调理也至关重要，建议多摄入富含血红素铁的食物，如红肉、动物肝脏、血制品，搭配富含维生素C的果蔬以促进铁吸收。

总之，缺铁性贫血虽然常见，但不可忽视。提高健康意识，关注身体发出的预警信号，做到早发现、早干预，才能有效避免病情加重，保障生活质量。