营养性缺铁性贫血高发年龄段解析：从婴幼儿到育龄女性需警惕

营养性缺铁性贫血是一种由于体内铁元素摄入不足、吸收障碍或丢失过多导致的常见营养缺乏性疾病，其高发人群主要集中在特定生理阶段。了解这些易感年龄段有助于早期预防和干预，降低贫血发生率，提升整体健康水平。

婴幼儿期（6个月至2岁）：快速生长期的“铁危机”

6个月至2岁的婴幼儿是营养性缺铁性贫血的高发群体之一。这一阶段的儿童正处于身体和大脑发育的黄金时期，新陈代谢旺盛，血液容量迅速扩张，对铁的需求量显著增加。尽管胎儿在母体内可通过胎盘获得一定储备铁，但这些储存铁通常在出生后4-6个月内被消耗殆尽。若未能及时通过辅食或铁强化食品补充铁元素，极易出现铁缺乏，进而发展为缺铁性贫血。

值得注意的是，该年龄段男女儿童的发病率基本持平，说明性别因素在此阶段影响较小。临床表现方面，婴幼儿缺铁性贫血与成人有所不同，往往以非特异性症状为主，如情绪不稳定、易激惹、注意力不集中、活动减少、食欲减退等。部分患儿还可能出现异食癖行为，例如啃咬指甲、吞食泥土、纸屑等异常进食行为，这往往是机体对微量元素缺乏的一种代偿反应。

因此，家长应在婴儿4-6个月开始科学添加富含铁的辅食，如强化铁米粉、动物肝脏泥、红肉泥等，并定期进行儿童保健检查，监测血红蛋白水平，做到早发现、早干预。

育龄期女性：月经与饮食双重因素叠加

育龄期妇女是另一大缺铁性贫血的高风险人群，尤其是15-49岁的女性。这一阶段的女性因月经周期的存在，每月都会通过经血丢失一定量的铁元素。若月经量过多（月经过多）、经期延长或月经周期紊乱（如周期缩短），会导致铁流失显著增加，长期累积可能引发慢性铁缺乏。

月经因素与铁流失的关系

研究表明，每次月经平均丢失约20-30毫克铁，而女性每日通过饮食摄入的铁仅能吸收1-2毫克。当月经失血量超过正常范围时，即使饮食中铁含量充足，也可能无法弥补损失，从而导致负铁平衡。特别是患有子宫肌瘤、子宫内膜异位症或功能性子宫出血的女性，更应警惕缺铁性贫血的发生。

饮食习惯与营养摄入不足

除了生理因素外，现代生活方式也加剧了育龄女性的贫血风险。不少女性存在挑食、偏食现象，尤其排斥红肉、动物内脏等富含血红素铁的食物。更有甚者为了追求体型美观而盲目节食、过度减肥，导致总能量和营养素摄入不足，铁的来源受限，进一步加重缺铁状况。

此外，素食主义者若未合理搭配植物性铁源（如菠菜、豆类）与维生素C以促进非血红素铁的吸收，也容易陷入铁营养不良的困境。

孕期女性：胎儿需求激增的关键时期

孕妇，尤其是妊娠中晚期的女性，是缺铁性贫血的极高危人群。在怀孕最后三个月，胎儿骨骼和血液系统快速发育，对铁的需求急剧上升。此时，母体不仅要满足自身代谢需要，还需为胎儿储备足够的铁（约300毫克）以及胎盘和脐血提供铁元素。

若孕前铁储备不足或孕期未及时补充铁剂，极易出现生理性贫血向病理性贫血转变。世界卫生组织建议，孕妇自孕中期起应常规补充铁剂，并结合富含铁的食物摄入，如瘦肉、鸡蛋、深绿色蔬菜等，同时搭配新鲜水果以提高铁的吸收率。

综上所述，营养性缺铁性贫血并非随机发生，而是与个体所处的生命阶段密切相关。6个月至2岁的婴幼儿、育龄期女性及孕妇是重点防控人群。通过科学喂养、均衡膳食、定期筛查和必要时的药物干预，可有效预防和控制该病的发生，保障各年龄段人群的健康成长与生活质量。