孕妇贫血有哪些表现？这些症状千万别忽视

怀孕期间，由于身体对铁元素的需求量显著增加，许多孕妇容易出现贫血现象，其中以缺铁性贫血最为常见。贫血不仅影响母体健康，还可能对胎儿的生长发育造成不良影响。因此，了解孕期贫血的典型症状，有助于早发现、早干预，保障母婴安全。

孕妇贫血的常见症状有哪些？

当孕妇出现贫血时，最早且最普遍的表现是持续性的疲乏无力，即使充分休息也无法缓解。很多孕妇会感到精神不振、注意力难以集中，日常活动变得吃力。此外，头晕、眼前发黑或突然站立时出现眩晕感也是典型症状之一，这主要是因为血液中红细胞减少，导致大脑供氧不足所致。

随着贫血程度的加重，还可能出现心慌、心跳加快（心悸）、轻微活动后就呼吸急促或气短等心血管系统反应。这是因为心脏需要更努力地泵血来补偿氧气运输能力的下降。部分孕妇还会感觉双腿沉重、肌肉酸软，甚至出现手脚冰凉的现象。

其他可能伴随的症状包括面色苍白、口唇和眼睑结膜颜色变淡、指甲脆弱易裂、头发干枯易脱落等。有些孕妇还可能出现食欲减退、异食癖（如想吃泥土、冰块等非食物物质），这些都可能是体内铁储备严重不足的信号。

一旦出现上述不适症状，应及时就医并进行血常规检查。通过检测血红蛋白（Hb）水平，可以明确是否存在贫血及其严重程度。根据我国孕期保健指南，孕妇贫血的诊断标准为：妊娠期血红蛋白低于115g/L即可诊断为贫血。

根据血红蛋白的具体数值，孕妇贫血可分为轻度、中度和重度：

轻度贫血：血红蛋白在90-114g/L之间，通常建议通过调整饮食结构，增加富含铁的食物摄入，如红肉、动物肝脏、菠菜、豆制品等，并配合口服铁剂进行纠正。
中度贫血：血红蛋白在60-89g/L之间，除口服补铁外，医生可能会建议联合使用维生素C以促进铁吸收，必要时改用静脉补铁治疗，提高吸收效率。
重度贫血：血红蛋白低于60g/L，属于高风险情况，可能影响胎儿供氧，需在医生指导下住院治疗，通过输注同型红细胞（即输血）快速提升血红蛋白水平，确保母婴生命安全。
预防孕期贫血的关键措施
预防胜于治疗。建议备孕及怀孕女性定期进行血液检查，尤其是孕中期（约20周左右）应常规筛查贫血指标。日常饮食中应注意均衡营养，多摄入富含血红素铁的食物，同时搭配新鲜蔬果补充维生素C，增强铁的吸收率。对于已有缺铁倾向或既往有贫血史的孕妇，可在医生指导下提前服用铁剂进行预防性补充。
总之，孕期贫血虽常见，但不可掉以轻心。及时识别症状、科学诊断并采取针对性干预措施，是保障孕期健康的重要环节。每位准妈妈都应重视自身营养状况，积极应对贫血风险，为宝宝的健康成长打下坚实基础。