警惕肾脏发出的7大求救信号，早发现可避免肾衰竭

肾脏是人体重要的代谢和排泄器官，承担着过滤血液、调节水电解质平衡、分泌激素等多种功能。然而，由于肾脏具有较强的代偿能力，早期肾功能受损时往往症状不明显，容易被忽视。等到症状显现，病情可能已进展至中晚期。因此，了解肾脏“报警”的早期信号至关重要。以下是肾脏功能异常时可能出现的七大典型征兆，若出现其中一种或多种，应引起高度重视，及时就医检查。

1. 水肿：尤其是晨起眼睑和下肢浮肿

当肾小球滤过功能下降，体内多余的水分和钠盐无法有效排出，便会在组织间隙积聚，引发水肿。这种水肿通常最先出现在组织较疏松的部位，如眼睑、面部，尤其在早晨起床时最为明显。随着病情发展，可能蔓延至下肢，甚至全身。值得注意的是，这类水肿在休息后可能有所缓解，但反复出现则需警惕肾脏问题。

2. 尿液中泡沫增多且不易消散

正常情况下，尿液清澈透明，排尿时产生的泡沫较少且迅速消退。如果发现尿液中出现大量细密、绵长的白色泡沫，并长时间不消失，这可能是蛋白尿的表现。蛋白尿是肾小球损伤的典型标志之一，说明肾小球的滤过屏障受损，导致蛋白质漏入尿液中。长期存在泡沫尿，应及时进行尿常规检查以明确诊断。

3. 尿液颜色与比重异常

健康人的尿液呈淡黄色，颜色随饮水量和代谢情况略有变化。肾病早期虽然尿液外观可能依然清澈，但通过医学检测会发现尿比重降低，提示肾脏浓缩功能减退。此外，部分患者可能出现血尿，尿液呈现洗肉水样或茶色，这也是肾脏损伤的重要信号之一，不可掉以轻心。

4. 高血压难以控制，伴随头晕头痛

肾脏不仅是受高血压影响的靶器官，同时也是导致继发性高血压的重要原因。当肾实质受损，肾素-血管紧张素系统被激活，会引起血压持续升高。这类高血压往往较为顽固，常规降压药效果不佳，并常伴有头晕、头痛、耳鸣、视力模糊等症状。因此，对于新发或难治性高血压患者，应排查是否存在肾脏疾病。

5. 腰部不适或持续性钝痛

肾脏位于腰部脊柱两侧，深藏于腹膜后。当肾脏发生炎症、结石或体积增大（如囊肿、肿瘤）时，可能刺激周围神经，引起腰部酸胀、隐痛或钝痛感。这种疼痛通常为单侧或双侧持续性不适，活动后加重，休息后略缓解。若无明显外伤或腰肌劳损史，长期腰痛应考虑肾脏相关疾病的可能。

6. 尿量异常：过多或过少都需警惕

成年人每日尿量一般在1000至2000毫升之间，属于正常范围。若24小时内尿量显著减少（少于400毫升为少尿），可能提示急性肾损伤或慢性肾功能恶化；而尿量异常增多（超过2500毫升），尤其是在夜间更为明显，则可能与肾小管浓缩功能下降有关。无论是尿量增多还是减少，都应引起重视，及时评估肾功能。

7. 夜尿频繁，影响睡眠质量

正常成人夜间排尿次数为0~1次。如果每晚起夜2次以上，且持续一段时间，很可能是肾功能减退的表现。尤其是中老年人，夜尿增多常被误认为是年龄增长的自然现象，实则可能是早期肾病的“隐形警报”。肾小管重吸收能力下降，导致夜间尿液生成增多，进而引发夜尿频繁。

综上所述，肾脏疾病的早期表现多样且隐匿，很多人在体检时才发现问题，此时肾功能可能已有一定程度的损害。因此，除了关注上述七大信号外，建议高危人群（如糖尿病、高血压、肥胖、有家族肾病史者）定期进行尿常规、肾功能和泌尿系统B超检查。做到早发现、早干预，才能有效延缓病情进展，避免发展为尿毒症等严重后果。爱护肾脏，从日常观察身体变化开始。