早上醒来手部浮肿？可能是这些原因在作祟，别忽视！

很多人在清晨醒来时会突然发现自己的手部出现浮肿，尤其是手指关节部位明显发胀、僵硬，甚至伴有疼痛感。这种现象虽然看似寻常，但如果频繁发生，可能暗示着潜在的健康问题，值得引起高度重视。

手部晨起浮肿的常见原因解析

早晨手肿最常见的原因之一是骨关节炎，这是一种与年龄增长和长期劳损密切相关的退行性关节疾病。随着年龄的增长，人体关节软骨逐渐磨损，引发局部炎症反应，导致关节肿胀、疼痛，尤其好发于手指的远端指间关节——也就是靠近指尖的那一节关节。这类患者通常会感到手指末端僵硬、活动不灵活，尤其是在清晨起床后更为明显。

风湿免疫类疾病不可忽视

除了骨关节炎，另一大类需要警惕的原因是风湿免疫系统疾病，如类风湿性关节炎（RA）。这类疾病往往表现为多个关节的对称性肿痛，主要影响近端指间关节（即手指中间那一节关节）以及掌指关节。与普通关节劳损不同，风湿性疾病引起的晨僵通常持续时间较长，常常超过30分钟，甚至可达数小时才能缓解。

此外，类风湿性关节炎还可能伴随全身症状，如疲劳、低热、食欲减退等。如果不及时干预，病情可能逐步进展，导致关节变形、功能丧失，严重影响日常生活质量。

其他可能导致手部晨肿的因素

除了关节本身的问题，还有一些其他因素也可能导致早晨手部浮肿：

• 夜间体液分布改变：睡觉时长时间保持同一姿势，尤其是手臂受压或高举不当，可能导致局部血液循环不畅，引发暂时性水肿。
• 饮食过咸或水分摄入过多：睡前摄入大量盐分或液体，容易造成体内水钠潴留，第二天早晨可能出现手、脸等部位浮肿。
• 内分泌或肾脏问题：甲状腺功能减退、肾功能异常等系统性疾病也可能表现为肢体浮肿，需结合其他症状综合判断。

出现手肿该怎么办？建议及时就医排查

如果只是偶尔一次早上手肿，且很快自行缓解，可能与睡姿或饮食有关，无需过度担心。但若反复出现手指关节肿胀、疼痛、晨僵时间延长，特别是双侧对称性发作，应尽快前往医院就诊。

建议到风湿免疫科或骨科进行专业检查，医生可能会安排血常规、C反应蛋白、类风湿因子、抗CCP抗体以及关节超声或X光等影像学检查，以明确病因，排除类风湿性关节炎、痛风或其他自身免疫性疾病。

日常预防与护理建议

为减少早晨手肿的发生，平时可注意以下几点：

• 控制盐分摄入，避免晚餐过咸；
• 睡前适量饮水，避免大量饮用汤水；
• 保持良好睡姿，避免手臂受压；
• 适当进行手部伸展运动，促进血液循环；
• 寒冷季节注意保暖，防止关节受凉诱发炎症。

总之，早上醒来手肿并非小事，背后可能隐藏着关节退变或免疫系统异常等问题。早发现、早诊断、早治疗，才能有效控制病情发展，保护关节健康，提升生活质量。