是可以啦,只不过不建议,因为十年没运动真的很久,要跑十公里真的不是开玩笑的,建议不要一开始跑太快,可以跑一点走一下,这样子过几天脚也不会这么的痛
2019-11-20 10:33:552
如果十年没有运动,明天还要参加长跑...是可以啦,只不过不建议,因为十年没运动真的很久,要跑十公里真的不是开玩笑的,建议不要一开始跑太快,可以跑一点走一下,这样子过几天脚也不会这么的痛
我比你更惨,我是生完第一胎就瘦不回去了,整个背影看起来就是个大婶,老公还一直笑我叫我赶快减肥,有氧无氧的运动我都做过了就是没有用,老公看我这么在意,周年的时候带我去医美诊所咨询,就决定做超音波抽指了,觉得不错
都能~我都生完快两年了.....貌似还能纠正腿型,我用之前还特地去拍了片子,感觉盆骨有点歪,过两个月再去拍个看看。反正月子中心都用,肯定多少有点用。也不是很贵,买了试试....