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针对跑得快的部分,您如果是想提升速度,做一些短距离的冲刺会有些帮助!另外,冬天跑步的部分,可能需要比较长的时间热身,热开了应该就不会这么喘。通常耐力的跑步训练,十度左右的温度是很适合训练的,气温太高其实对耐力运动的发展很不利...
2019-11-04 10:59:504
跑步如何跑的快而不是跑的久及冬天跑步一问