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有人试过天鹅臂有效果吗

意中人 2017-11-24 10:59:22

那段时间貌似天鹅臂真的很火啊,试了一下
刚开始做的时候,胳膊真的很酸,时不时还出现骨头摩擦的声音,吓到我了,赶紧给麻麻打电话,麻麻说没关系,我经常不锻炼就会这样。哈哈,安心了
那个视频是15分钟的,我做到5分钟的时候,胳膊开始酸痛了,不过网上有评价说,如果没有酸痛的感觉就是动作没有做对,到10分钟的时候胳膊真的有点抬不起来了,那个酸爽。
但是我还是咬牙坚持下来了,第二天胳膊真的很酸,很痛啊。为了我的瘦胳膊大业,我还是坚持了一周,一周后很明显的发现锁骨那边,我竟然有锁骨了,哈哈,美的第一步,没有锁骨怎么行。
第一周瘦胳膊的效果是没有的,第二周,感觉胳膊细了,但是朋友说没有,可能是我的心里原因吧,但是第二周再做这些动作,明显能全部完成了,胳膊也没那么酸痛,锁骨比第一周更明显了。
你们有没有人练过啊,说说你们的感受,是不是我的错觉。

评论(5)
爱乐希望 2017-11-24 11:21:31 1

每天15分钟一直会做

毛小丁丁 2017-11-24 11:26:58 2

练了半个月有效果

意中人 2017-11-24 11:32:23 3

有效果吗,我总感觉是错觉

时光知味 2017-11-24 11:37:46 4

我本来锁骨就很明显,就想维持一下。。。

世间无限丹青手 2017-11-24 11:43:07 5

做了四十多天了,昨天电梯坏掉,抱个很沉的箱子一口气下四楼胳膊都不带酸的。

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