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维他命C必要性

最近有在用维他命C
不知道这样能不能补足一点
因为不了解哪些食物有
所以偶尔一颗也是不错

一路欢笑2018-04-16 15:08:58

你可能感兴趣的：维生素C的好处和食物来源最全的17种维生素详解，这些你知道吗？维生素B族，你不知道的知识点全在这里维生素C的作用和不足表现，看完就知道差哪了如何正确补充维生素D，成人每天需要多少？

评论（11）

暴风的前奏2018-04-16 15:31:071

维他命C对人体是不可或缺的维生素，通常透过摄取常见的水果(例如苹果或柑橘类水果)即可，无须特意去买人工浓缩的健康食品。

对芳的呼唤2018-04-16 15:36:342

大量的蔬菜,或喝鲜果汁也可以

春风无眠2018-04-16 15:41:593

偶尔吃还不错，毕竟没有每天吃水果

一片希望2018-04-16 15:47:224

应该说要吃的话就要固定的吃，不然是没效果的喔...

my目光2018-04-16 15:52:435

其实蛮多东西都有含，像饮料也几乎都有这东西
不过我倒是长期食用B2，嘴巴太容易破了

永不变心2018-04-16 15:58:026

缺少维他命C会引起牙齦发炎.肿胀(常见于长期航行海上的人)
所以每天都要补充一点

幸福的小母熊2018-04-16 16:03:197

如果平常蛮少吃到水果的话~补充一点是OK~
但是我觉得不用天天喝~
一星期一两次应该就很够用了~

自由自在哈2018-04-16 16:08:348

我比较少摄取蔬果类，所以每两三天就会来一颗来补充一下身体的维他命C

南天白云2018-04-16 16:13:479

水果会有。
其他的真的不容易有。
尤其是维他命C很容易氧化。

一别如斯等风来2018-04-16 16:18:5810

必吃啊，吃了会变白，皮肤还可以保养

想取个有创新的名字2018-04-16 16:24:0711

可以增加免疫力及愈合力
是很重要的

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