按照正常作息,有足够睡眠,睡眠充足就好了
不过夜班真的是比较不好,日夜颠倒
睡太多有什么坏处
99那个月亮
2018-05-21 16:10:37
之前值夜班,都睡不太饱,压力导致睡眠品质大降
现在换了日班,就想休假可以睡个爽
但睡太多就会头昏、头痛
还是调时间定时醒来
不知道睡太多还有没有什么别的坏处
评论(7)
睡太少对身体不好
但睡太多的确会让头跟着变痛,有时候也会让身体很累
就尽量不要超过8~10小时吧
睡觉真的是刚刚好最舒服~
睡久了~头总是容易痛~
一痛的结果就是一整天又容易精神不集中~
七八个小时最舒服了!
睡眠本来就不能太多
不然脑部会有影响
不要睡太多,时间到了就该起床,起床动一动之后可以再去小睡半小时,不要影响到作息
我想多睡都不行,因为上班的原因,起床时间已固定,就算前天晚睡,隔天也是同一时间起床
睡觉真的刚好就好,多睡少睡都很累,或者起来动一动后再睡可都比一直睡好~
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